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吃什么水果对便秘好

男, 46岁

2021-07-05 679次

病情描述:

吃什么水果对便秘好

医生回答

病情分析:

适量的吃一些香蕉,草莓,苹果,橘子等水果对便秘的患者是非常有好处的,适量的吃一些水果,可以补充维生素,补充膳食纤维,促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。

意见建议:

便秘的患者要注意,养成良好的饮食习惯,适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮,如糙米,燕麦。适量参加体育锻炼,建立良好的排便习惯,排便时保持注意力集中,缓解精神压力,保持心情愉悦。规律作息,保证充足的睡眠。

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