为你推荐

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

  01:32
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4522次

• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

  01:17
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 6648次

• 腿上的肉松弛怎么办
  对于病人出现了腿部肌肉松弛的情况，主要是导致了肌肉无力的情况出现，特别是在从事剧烈活动时，会导致松弛的肌肉过度的受力，从而引起肌细胞水肿和肌肉痉挛劳损症状的出现。所以在出现腿上肌肉松弛以后，平时一定要加强腿部肌肉力量的锻炼，可以行患侧肢体蹲起的活动及行登自行车的运动，或者是游泳的运动以及直腿站立，或者是逐渐行登山的活动和爬楼梯的活动，来锻炼腿部的肌肉力量，从而使腿部的肌肉力量加强以后，就能够很好的恢复肌肉松弛的状态。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 6287次

• 上睑下垂和皮肤松弛怎么办
  随着年龄的增长，很多人的眼睑皮肤下的脂肪和水分会慢慢的脱失，容易出现眼睑皮肤松弛综合征和上睑下垂。这种情况下往往需要进行眼睑皮肤松弛综合征的矫正手术，一般来说，做完手术之后，这些症状能够明显的得到改善，这个不需要太担心，所以一旦发病之后一定要尽快的去医院就诊，让医生看看眼睛的具体情况，然后尽快进行手术矫正，千万不要耽误最佳治疗时机。现在很多人年纪轻轻就开始出现眼睑皮肤的松弛，往往跟平时的时候不注意用眼有很大的关系，所以平时的时候千万不要熬夜，熬夜对眼睛的损伤非常的大，平时的时候也可以适当用补水的眼贴或者是眼霜，这样能够使眼睑皮肤得到滋润，同时也能得到缓解疲劳的目的，平常的时候一定要多进行户外活动，在饮食方面多吃富含胶原蛋白的东西。
  语音时长 01:08”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-29 1883次

• 下巴上的肉松弛下垂怎么办
  患者下巴位置的肉松弛、下垂可以通过一些医美的方法对面部进行一个提拉紧致，有很多的项目都可以选择，比如超声刀、热玛吉等。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-28 1602次

• 脸上的肉松弛下垂怎么办
  首先在于平时的养护，可以每天涂完水、乳等护肤品之后进行按摩，尽量以向上提拉的方式进行脸部按摩。脸部的肉松弛下垂的主要原因是随着年龄的增长，在重力的作用下肌肉以及脂肪层下移所导致的。其次可以到正规的皮肤科和整形美容科去做医美的治疗，比如水光针、热提拉、超声刀以及线雕的办法，改善脸部肉下垂松弛的问题。目前市面上的医美手段已经非常完善，可以明显改善面部下垂的问题。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1001次

• 下巴肉松弛、下垂原因是什么
  下巴肉松弛、下垂的原因多元且复杂，主要涉及以下几个方面：自然衰老：随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维逐渐减少，导致皮肤弹性下降，下巴部位的皮肤和肌肉因此变得松弛，进而出现下垂现象。脂肪堆积：不健康的饮食习惯和缺乏运动可能导致身体脂肪过
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2025-07-16 0次

• 肛门肌肉松弛怎么办
  肛门肌肉松弛可以根据不同的原因采取保守治疗或手术治疗，一般造成的原因分为生理现象和病理现象两种。具体的分析如下：1、保守治疗：如果是生理现象，是因为长时间大便干燥，导致肛门肌肉纤维弹性减弱，引发的肛门肌肉松弛，可以通过保守治疗进行改善，主要就是通过肛门肌肉锻炼进行缓解，在日常生活中，患者需要每天坚持
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-04-11 1258次