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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

  02:53
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 17463次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

  01:28
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11984次

• 补充维生素d
  维生素d为类固醇成原生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一类类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是vd2、vd3。维生素d，均为不同的维生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含维生素d，但维生素d原在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康的关系较密切的是维生素d2和维生素d3，他们有以下三个特点：它存在于部分天然食物中；人体皮下的储存有存胆固醇生成的其脱氧胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素d3，适当的日光浴后，以满足人体对维生素d的需要。维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄生长速度及维生素d的缺乏程度等因素都有关系，可出现颅骨软化，肋骨串珠等；骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛、肌无力和骨腰痛等。
  语音时长 2:03”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 3869次

• 怎么补充维生素d
  第一，晒充足的阳光。阳光刺激身体，受到紫外线照射后，人体内的胆固醇转化为维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议要做足防晒措施，而且晒太阳的时间以20-25分钟为佳。第二，富含脂肪的鱼类。如鲑鱼，鳟鱼，鲫鱼，金枪鱼，鳗鱼都是补充维生素d的良好来源，多食深海鱼类可以补充维生素d。第三，鱼罐头。新鲜的鱼不是唯一的提高维生素d的摄入方法，还可以从鱼罐头中获得维生素d。第四，蘑菇。就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素d，这是因为紫外线能够刺激维生素d的生产，所以我们多食蘑菇也可以获得维生素d。第五，营养强化牛奶。几乎所有的强化牛奶都含有维生素d，而冰淇淋和奶酪就没有，我们可以通过口服营养强化牛奶来补充维生素d。第六，维生素d的滴剂。可以帮助每天获得适量的维生素d，但长期过量服用可能会出现中毒现象，所以，建议在医生的指导下服用维生素d滴剂。
  语音时长 1:58”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-24 29184次

• 怎么给宝宝补充维生素D
  病情分析：可以在医生的指导下口服维生素D，或者是服用维生素D含量高的奶粉，多吃含维生素D含量高的食物，比如鱼类，肉类，平时多晒晒太阳。意见建议：维生素D要在医生的指导下服用，一次不要过量，吃的太多容易中毒，维生素D的缺乏，对宝宝影响非常大，一定要及时的补充，吃到两周岁。
  许艺怀 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2020-02-27 3803次

• 怎么补充维生素d
  无论是成人还是小孩，都应该重视维生素D的补充，正确补充维生素D可以从以下几点入手： 1、户外运动，得到阳光照射。 2、如不能充分晒太阳吸收维生素D,要做到按时或不定期补充维生素D制剂，最好每天四百单位。 3、如果怕晒脸，就晒晒腿，多活动、多运动。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-16 6002次

• 怎么补充维生素d
  第一，晒充足的阳光。阳光刺激身体，受到紫外线照射后，人体内的胆固醇转化为维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议要做足防晒措施，而且晒太阳的时间以20-25分钟为佳。第二，富含脂肪的鱼类。如鲑鱼，鳟鱼，鲫鱼，金枪鱼，鳗鱼都是补充维生素d的良好来源，多食深海鱼类可以补充维生素d。第三，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 729次

• 怎么补充维生素d
  维生素D对于人体健康至关重要，它不仅有助于钙的吸收和利用，还对骨骼健康、免疫系统及整体健康有着不可忽视的影响。科学补充维生素D，可以通过多种途径实现。维生素D主要通过阳光照射皮肤产生，因此适量的日光浴是自然且有效的补充方式。但需注意，紫外线
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次