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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 8352次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 27666次

• 燕麦片孕妇可以吃吗
  孕妇是可以吃燕麦片的，首先燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了燕麦，对胎儿是无害的，并且有营养。燕麦中蛋白质的含量丰富，且燕麦脂肪也是相当健康的，属于优质植物脂肪，尤其所含的亚油酸不仅能够用来维持人体正常的新陈代谢，还有降低血脂的作用。同时燕麦可以与米同煮为粥，也可以加入奶粉，果仁等，孕妇是可以吃燕麦片的。当然，选择燕麦片的时候一定要去大型商场或超市比较放心。除了吃燕麦片，平时多吃一些含维生素、蛋白质营养成分多的水果蔬菜，均衡营养。
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  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-04-02 4317次

• 孕妇可以吃燕麦片吗
  吃燕麦片可以补充营养，燕麦含有大量的脂肪，氨基酸，淀粉，蛋白质，燕麦精，脂肪酸等，另外，还有维生素b1，维生素b2和少量的维生素e，钙，铁等。脂肪的含量高于白面和大米，还含有极其丰富的亚油酸，可占全部不饱和脂肪酸的35%到52%。同时吃燕麦片可以预防心脑血管疾病，可以降血糖，预防便秘，缓解压力，同时还可以补钙，防止贫血，保护肠道。所以，孕妇吃燕麦片好处还是非常多的。但是，也要注意吃燕麦片的注意事项，孕妇可以食燕麦片，但是不要偏食，饮食尽可能的广泛多样化，多吃高蛋白，优质蛋白食物，多吃蔬菜和水果，在孕早期的时候，需要谨慎使用，有早产迹象的孕妇，最好是咨询医生后再决定是否食用。一次性不宜吃太多，每天以四十克左右为佳，消化系统患病的孕妇，不宜多食，同时内火旺盛，肝肺热燥者，不宜食用过多燕麦片。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-23 37291次

• 燕麦片孕妇可以吃吗
  病情分析：燕麦片孕妇是可以吃的，燕麦片属于谷类的食物，其中含有的膳食纤维比较丰富，而孕期当中容易出现便秘的情况，适量的吃一些燕麦片可以防止便秘发生。意见建议：在孕期当中，孕妇应该避免大量的吃过于精细的食物，以免导致便秘或者是加重便秘的症状。应该注意精细搭配，荤素搭配，在吃粗粮的同时还应该注意多补充蛋白质和维生素，可以吃一些鸡蛋、瘦肉等食物。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-29 1501次

• 孕妇可以吃燕麦片吗
  病情分析：孕妇是可以吃燕麦片的。因为燕麦片的营养成分是很高的，它属于粗粮，含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量比较高，适当吃可以促进胃肠蠕动，有减轻孕期便秘的作用。意见建议：建议在怀孕期间一定要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，粗粮，这样有利于营养物质的吸收，可以补充多种维生素。但是也要注意不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物，过量食用这些食物容易导致肠胃不适。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-03-26 2101次

• 孕妇可以吃燕麦片吗
  孕妇可以吃燕麦片，适量吃燕麦片能防止便秘的情况出现。孕妇在平时要避免有厌食或者偏食的情况，否则会导致营养不良，另外还会影响胎儿的生长和发育。怀孕期间要合理休息，防止有长时间熬夜的情况，否则会导致抵抗力下降。在孕早期还要遵医嘱补充叶酸，能防止胎儿发生畸形的情况，饮食上要多吃维生素含量高的食物。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次

• 孕妇燕麦片可以吃吗
  孕妇燕麦片可以吃，燕麦片的营养价值特别高，里面含有多种营养元素，尤其是钙、铁、磷、锌比较高，适当的吃燕麦片能促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。怀孕之后饮食千万不要太过单一，要营养全面，才能跟上宝宝的营养，可以适当的吃点肉类和蛋类，及时补充体内的优质蛋白质，千万不要吃辛辣、寒凉、刺激的食品。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次