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• 甩脂机真的能减肥吗

  我觉得不能。甩脂机，感觉起来好像能够减肥，但实际上真正的要去减轻自己的这个体重，还是一句老话，管住嘴，如果你想要体型变得比较优美，就要迈开腿。主要的就是靠这两个步骤，不要想一些其他的办法去偷懒。因为其他的办法也只是给你一个心理安慰而已，你说这个机器有没有用，好玩，最起码提醒自己减肥这件事情你很重要，除了摇来摇去以外还要少吃。如果站在甩脂机上，能够提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 321922次

• 红豆薏米真的能减肥吗

  喝薏米红豆粥的时候，有哪些保健的作用，可以减肥吗？答案是可以的，中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同时薏米红豆粥中含膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，解决便秘，增加减肥效果。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 123920次

• 速溶黑咖啡能减肥吗
  有些人知道纯黑咖啡是可以减肥的，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸从而达到减肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能减肥。速溶黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。但是一般的速溶黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 99334次

• 咖啡能减肥吗
  咖啡正确使用是有减肥功效的，有的人天天喝咖啡，却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而会长胖，这是因为没有把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡都有讲究。一般来说，午饭后三十分钟至一个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间，喝一杯香味浓郁的不加糖的咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧，如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡并配合步行，减肥效果会更加的显著，需要注意的是。第一，咖啡不加糖，喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果不习惯咖啡的苦味儿，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖的会阻碍脂肪分解。第二，热咖啡比冰咖啡好，咖啡可以帮助你加快消耗体内热量的速度。第三，轻度烘焙的咖啡更好，烘培温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量的比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡，则比较有利于减肥。
  语音时长 1:40”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 151901次

• 速溶黑咖啡能减肥吗
  你好，速溶黑咖啡可以减肥的，如果只喝黑咖啡是可以减肥的，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精，如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替，黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量，餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 12405次

• 瘦身黑咖啡能减肥吗
  病情分析：瘦身黑咖啡，有一定的减肥效果，能够促进脂肪的代谢，但是减肥效果轻微。单纯依赖瘦身黑咖啡，很难达到减肥的目的。意见建议：肥胖症治疗的两个主要环节是减少热量摄取和增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉的长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 3203次

• 黑咖啡真的能减肥吗
  黑咖啡正常情况下不能真的减肥，对减肥只是起到辅助作用，一般不可以通过只喝黑咖啡的方式减肥。适量的喝一些黑咖啡可以提高身体新陈代谢，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，同时还可以促进肠胃蠕动，对减肥有辅助作用，但是通过喝黑咖啡的方式，无法直接达到减肥的效果。想要达到减肥的效果可以通过控制饮食以及多
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 4062次

• 黑咖啡真的能减肥吗
  黑咖啡近年来在减肥圈备受推崇，其减肥方面的作用需从多个角度综合考量。黑咖啡中的咖啡因能提升新陈代谢率，促进脂肪氧化，理论上有助于减少脂肪堆积。然而，这种效果在不同个体间存在差异，且长期大量摄入可能导致心率加快，反而不利于健康。黑咖啡具有抑制
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-05 0次