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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 3084次

• 脚后跟粗糙怎么办

  脚后跟出现粗糙一般见于以下几种情况：第一种情况就是真菌感染，真菌感染有一种类型就是角化型的足癣，可以累及到脚后跟，临床表现为脚后跟出现干燥、粗糙、脱屑，甚至出现水泡、红斑伴瘙痒。如果是考虑真菌感染，最好在正规的医院做个真菌镜检，如果真菌镜检能够发现粗大的菌丝，再结合临床表现，可以诊断为足癣。而足癣治疗主要是抗真菌治疗，抗真菌的药物包括口服药物和外用药物，口服药物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用药物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。脚后跟粗糙可能与长期穿高跟鞋、摩擦等不良的习惯有关系，如果是这种原因造成的，建议患者多穿比较舒服的宽松的鞋子。另外可以外用润肤乳，例如凡士林等等，来改善脚后跟粗糙的症状。

  

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  李小静 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 6310次

• 走路多脚后跟痛怎么办
  日常生活中经常的进行一些长距离的行走或者是进行一些高强度的体育运动就会导致足跟部位长期的被摩擦或者是足底的筋膜长时间的被牵拉、疲劳引发出现了筋膜这种炎症产生刺激，从而就会引发出现脚后跟疼痛的情况发生。走路多了出现脚后跟疼痛还不能排除由于自身足底部位就已经有一些疾病而引发出现的疼痛，比如最常见的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺就很容易引发脚后跟疼痛的情况出现，走路出现脚后跟疼的情况以后夜晚可以适当的配合着足底的热敷、足底的按摩等一些方式来进行缓解疼痛，日常生活中尽量选择一些比较软的鞋子，这样可以减轻摩擦，有起到保护足跟的作用。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-23 7680次

• 走路多了脚后跟痛
  长距离的步行所导致的足跟疼痛，在临床上是非常常见的，究其原因有以下几点：第一，长距离的行走可能导致足跟周围的一些软组织产生无菌性的炎症，水肿，或者是有一些小的皮下出血。第二，长距离的行走可能造成一些骨的损伤，如果持续累积，甚至还有可能导致一些疲劳性的骨折。第三，大重量长距离的行走会导致足底腱膜这个部位持续紧张，继而发炎、疼痛。除此以外，跟腱周围的一些滑囊，或者是跟腱的指点，在过度活动之后也会产生类似的损伤很严重。出现了长距离行走脚后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰块在局部冷敷，冷敷结束之后，再在局部涂抹点红花油或者云南白药之类的药物。近几日之内禁止大重量的负重，或者是长距离的行走，如果经过休息不能缓解，就需要去就诊。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 44382次

• 脚后跟痛怎么办
  脚后跟出现了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，这种情况下要积极的注意休息，要穿宽松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到挤压，避免长时间的站立行走，可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠以及氨酚曲马多。必要时可以进行局部封闭治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 3604次

• 脚后跟底部痛
  脚后跟底部疼痛脚后跟底部疼痛，去医院骨科检查，就会发现跟骨有骨赘形成，也就是我们俗称的骨刺。这种情况是由于随着年龄增大，行走、跑步运动过多，出现足跟退变，产生足底跖筋膜炎症，刺激足底就会出现疼痛的症状。治疗建议： 1、保持充足休息，减少行走负重活动。 2、穿宽松软底合脚的鞋子，做跟腱牵拉功能锻炼。 3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。 4、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环缓解疼痛。 5、如果疼痛长时间不缓解就需要去医院骨科或者疼痛科进行冲击波或者封闭注射治疗，必要时可以进行手术松解粘连足底跖筋膜，消除压力、减轻炎症。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2402次

• 脚后跟痛怎么办
  脚后跟痛一般指足跟疼痛。足跟疼痛可能是生活方式、外伤、跟骨脂肪垫萎缩等原因引起的，通常可以采用改善生活方式、服用药物等方式治疗。患者一旦出现反复的疼痛、足部畸形、皮温升高等症状，需要及时就医。1、生活方式：患者如果存在长期穿着不合适的鞋子、走路站立姿势不良、体重过大等行为，可能会因为对足跟部产生慢性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 脚后跟走路，按压会痛怎么回事怎么办
  脚后跟走路，按压会痛考虑是不良的走路方式、无菌性炎症、跟腱炎等原因引起，一般可通过改善走路方式、口服药物方式改善。1、不良的走路方式：平时经常穿硬底鞋或者是不合脚的鞋子走路，会使脚后跟发生磨损，出现按压时疼痛的现象。平时穿的鞋子应选择柔软、舒适的鞋底，避免尺码过小。2、无菌性炎症：考虑是各种非生物性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次