问减脂适合吃什么水果
病情描述:
减脂适合吃什么水果
答医生回答
病情分析:
瓜果类水果热量较低,比如西瓜、木瓜、伊丽莎白等;苹果、芒果、菠萝、荔枝、草莓、橙子、杏仁、葡萄、柠檬、樱桃、西柚、番石榴、奇异果等卡路里含量较低,这些均有利于减脂食用。
意见建议:
减脂最主要的是营养均衡,合理搭配饮食,配合运动,不能只吃水果,蔬菜减肥,这样可能短时间会使体重下降,但会使人营养不良,可能出现胃肠功能紊乱,对健康不利。
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