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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28871次

• 骨质增生吃什么药？

  骨质增生，虽然不是一个病，但是一种老化的表现，既然老化我们在骨骼方面，能不能做一些防止老化，预防老化的措施，是可以的，我们之前也说过，像氨基葡萄糖这种，增加关节软骨厚度的这些药，因为比如说我们以膝关节为例，膝关节老化的过程中，它就会出现骨刺，也就是骨质增生。如果膝关节保护的好，然后定期服用氨基葡萄糖，这种促进软骨增生的药，什么是软骨，我们膝关节其实就是一个轴承，软骨就是轴承表面的一个光滑面，当光滑面受损之后骨头磨骨头，它就会磨出骨刺来，所以你保护好光滑面之后，就会避免骨质增生。所以保护软骨，第一，你可能得经常吃氨基葡萄糖。第二，要适可而止的锻炼，因为像爬山跑马拉松，对膝关节负荷非常大的这些运动，都会磨损关节面，跟我们平时很多时候的认识，可能不太一样。很多人说锻炼然后增强体质，但事实上锻炼很多时候，对我们骨骼来说是一种挑战，尤其是关节，比如说马拉松跑下来，膝关节要反复的磨损几万次，最后软骨一定会磨薄的。所以并不是说，锻炼就一定对身体好，每个人体质不一样，要根据自身的情况。骨质增生不要乱吃药，事实上要想逆转骨质增生，就像返老还童一样困难，其实没有那么多选择，只有氨基葡萄糖，可以保护骨质。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 79124次

• 膝关节骨质增生吃什么钙片
  膝关节骨质增生，可以吃含有维生素的钙片，比如维D钙咀嚼片，因为维生素D可以促进钙的吸收，平时要多进食含钙高的食物，比如花生酱，豆制品，牛奶等。骨质增生不能单纯的补钙，还要养成良好的生活习惯，比如避免爬楼、爬山，避免做导致膝关节过度磨损的动作，比如长距离的慢跑，骑行需要避免，运动上可以从事游泳，因为对膝关节的损伤最小，关节要注意保暖，避免受风受凉，可以每日局部热敷，坚持膝关节的功能训练，比如锻炼膝关节周围的肌肉，以稳固膝关节。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:24”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-24 2402次

• 骨质增生吃什么钙片
  建议多进食含有维生素D的钙片，比如维D钙咀嚼片，这样在补充钙质的同时，药物中含有的维生素D，可以促进钙的吸收。平时要注意多进食高钙的食物，比如虾米，虾皮，牛奶，花生酱等。建议正规医院的骨科或者相应科室就诊查体、检查后开具药物，本药物为咀嚼片，建议嚼碎后再吞咽，这样更有利于钙的吸收。治疗骨质增生不能单纯的光吃钙片，需要结合舒筋通络、祛风除湿的药物，配合理疗治疗，比如红外线照射、按摩等，增生部位要注意保暖，避免过度劳累及用力，避免剧烈运动及受伤。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 1910次

• 骨质增生吃什么钙片
  病情分析：骨质增生可以吃添加维生素D的钙片，有利于人体对钙的吸收，比如说碳酸钙、乳酸钙等。碳酸钙中钙离子含量比较高，可达到40%，不需要大量服用。乳酸钙属于有机钙，具有溶解度高，生物利用率高，胃肠道负担小的优点，但含钙量比较低，只有13%，需要大量服用，具体用药以面诊医生辨证指导为准。意见建议：骨质增生后一定要注意休息，不能干重体力活，同时还要注意关节部位的保暖，避免着凉，可随天气变化添减衣物，以防加重病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-20 2307次

• 骨质增生吃钙片吗
  病情分析：骨质增生和骨的密度降低，骨质疏松有很大的关系，吃钙片是有作用的。吃钙片可以增强骨的强度，增加骨密度，使骨的强度增加，有助于增强对重力和运动磨损的抵抗力，有助于延缓骨质增生的情况。意见建议：骨质增生除了吃钙片以外，还需要进行一定的锻炼，多晒太阳，如果严重的话还要配合其他的镇痛活血化瘀的药物。非常严重，需要手术综合治疗比较好。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-07 1101次

• 外伤膝关节骨质增生吃什么
  外伤膝关节骨质增生的患者一般可以吃鱼肉、虾皮等含钙物质多的食物，也可以吃美洛昔康胶囊或者骨质增生片等药物治疗。1、食物：外伤膝关节骨质增生，是由于创伤没有及时的治疗，使膝关节出现了斑痕纤维化或者钙化的原因导致的，这种情况一般可以通过饮食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉或者虾皮、豆浆等含干物
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 133次

• 膝关节骨质增生吃啥药
  膝关节骨质增生患者可以吃非甾体抗炎药、比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等，还可以在医生的指导下口服软骨保护剂，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊等来进行治疗。膝关节骨质增生是指膝关节骨骼的异常生长，其发病原因可能与代谢性疾病、先天性关节结构异常以及慢性磨损等有关，患者在发病早期通常没有明显的临床症状，一般在受凉或
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 257次