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• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2680次

• 颈椎骨质增生

  颈椎骨质增生的原因主要有年龄、环境因素、退化，甚至是增生压迫这一类的情况造成的。那么我们最常见的就是长期的肌肉紧张，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在这个地方形成了一种代偿。那么就是因为软的东西，它不足以这么大的张力去解决肌肉的紧张的问题，在这个基础上它就越来越硬，最后便成了增生，变成了骨刺，这就是颈椎的骨质增生形成的一个原理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 16157次

• 颈椎骨质增生如何预防
  颈椎骨质增生的预防：第一，要注意避免不良的姿势，避免长期低头伏案工作，或者看手机比较久，还可以进行一定的颈托固定，避免低头。第二，是可以进行适当的补钙，可以多食用一些富含钙质的食物药物，比如牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻，可以补充钙片和维生素D，多晒太阳，促进钙质吸收。第三，可以进行一定的颈部肌肉力量的锻炼，可以双手上举抬头走路，用颈椎写米字，并且可以进行头手对抗，增强肌肉颈项部的力量，可以促进炎症物质吸收，使局部骨质强度增强以后，对于预防骨质增生有好处。第四，颈椎骨质增生，要去正规的医院定期的检查，根据医生的指导进行理疗。
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  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-15 1211次

• 颈椎骨质增生如何锻炼
  对于病人出现了颈椎骨质增生的情况，主要是颈部的椎体退变导致的，从而引起了颈部椎体出现骨质增生以及出现颈椎曲度变直，或者反曲的情况。所以在出现这种情况以后，锻炼主要是加强颈部肌肉，筋膜，韧带力量的锻炼，从而稳定颈椎的结构。并且减轻颈部椎体的受力，延缓颈部椎体退变的进程，对于颈椎骨质增生症状的减轻有很好的帮助。所以在出现颈椎骨质增生以后，可以适当的做一下颈椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活动。卧床期间可以行俯卧撑，平板支撑以及后弓腰，四点、五点支撑的锻炼，来加强颈部肌肉的力量，稳定颈椎的结构。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-30 4882次

• 颈椎骨质增生如何根除
  颈椎的骨质增生是不能够根除的，如果能够根除，需要积极的进行手术，但是没有根治的必要。颈椎骨质增生，主要就是由于反复的低头抬头所产生的大部分情况下，不会引起明显的症状，所以不需要治疗。如果骨质增生压迫了脊髓神经，需要积极的进行手术，解除神经的压迫。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 2001次

• 如何预防颈椎骨质增生
  病情分析：颈椎的骨质增生通常都是因为长期低头工作生活或者长期对电脑等一些生活习惯而导致的颈椎退行性改变。意见建议：要避免骨质增生，首先必须要避免长期低头工作生活，例如是低头工作一小时，必须要起来活动一些头部以及颈部放松肌肉10分钟左右，然后再继续工作。另外平时多点做一些抬头的体育锻炼，例如放风筝，打篮球，打羽毛球，游泳都是比较好的运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-23 1403次

• 颈椎骨质增生如何根除
  颈椎骨质增生想要彻底根除，需要通过手术的方式来切除神经组织，但是并不是每个患者都可以做颈椎骨质增生手术，患者在手术之前需要做详细的身体检查。颈椎骨质增生患者在平时要注意保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，且注意多休息，不要过度劳累，另
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次

• 如何预防颈椎骨质增生
  预防颈椎骨质增生首先要注意做好颈部的保暖措施，避免颈部着凉，同时要避免长时间的低头工作，可以适当进行一些颈部锻炼，但是不要做剧烈运动。颈椎骨质增生患者要特别注意多休息，可以适当进行一些体育锻炼，比如打篮球，打羽毛球，放风筝等等，另外要根据实
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次