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吃什么可治失眠

男, 26岁

2019-10-05 1329次

病情描述:

吃什么可治失眠

医生回答

病情分析:

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

意见建议:

失眠患者日常饮食要以清淡易消化食物为主,可以多吃小米类、酸枣、莴笋汁、灵芝、猪心,牛奶,百合,龙眼黑芝麻,莲子,苹果、梨、橙子、桔子等食物。如果症状比较严重,要及时到医院进行检查,明确病因,在医生的指导下进行治疗。

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