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• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5727次

• 深度静脉血栓吃什么

  深静脉血栓饮食上来讲，建议清淡饮食，多喝水，绿色的蔬菜水果可以多吃膳食纤维，但是有个特殊情况，如果是吃华法林，它受饮食因素很多，它叫维生素K拮抗剂，绿叶的蔬菜水果，对于它的药效都会有拮抗，但是不能因为这个不吃饭了。所以对于服用华法林抗凝的患者，饮食要规律，要搭配着吃，药效会比较稳定。另外膳食纤维摄入多一些，保持大便通畅，可以避免腹压增加，避免下肢静脉的压力升高，有助于血栓的康复。很多人会问像木耳、三七这种通血管的能不能吃，首先来讲，木耳是没问题的，但是像三七或者丹参，这种中药材活血的，它可能会增加出血的风险，要么你就是单纯的全靠中医，这种中药方子来治。如果想中西医结合，抗凝药物再加一些中成药，一定要在医生指导下用，要不然会增加出血的风险。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 4492次

• 怎么判断龋齿深度
  要判断取值深度，患者自己是很难的，还是由医生来判断，如果龋齿只是在牙釉质层基本上没有明显的疼痛反应，没有自觉症状。这是属于前龋。如果牙齿病变已经到达了牙本质是牙本质的浅层，那么就会有冷热刺激造成的，一过性的疼痛。这是中龋。如果龋齿已经是牙本质深层，也就是说，接近髓腔特别深，那么也会有冷热酸甜刺激性疼痛。这种洞往往非常大。所以说，容易造成牙髓炎，也必须进行治疗，否则可能造成牙髓炎，牙髓坏死，根尖炎或者是残根残冠。
  语音时长 01:23”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-06-11 2797次

• 什么是深度睡眠
  深度睡眠是指患者进入了深睡眠期，一般需要通过多导睡眠监测，才能对患者的睡眠进行准确的分析。如果患者进入了N3睡眠期，就是进入了深度睡眠期，在深睡眠期的时候，患者的体力可以得到恢复。如果患者深睡眠期减少，这些患者虽然睡眠时间比较长，但是第2天起床的时候，机体还会感觉到比较疲劳，睡眠质量就会严重下降。如果患者应用了一些诱导睡眠的药物进行治疗，患者可能深睡眠期的总量会减少，可能处于浅睡眠期，患者可能第2天也容易出现犯困和嗜睡的症状。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-10 13146次

• 怎么判断龋齿深度
  龋齿刚刚出现，属于浅龋阶段，本人感觉不到不适，但口腔医科医生能查出有龋洞，如果不加处理，牙齿进一步受到腐蚀，出现牙齿敏感症状，这就到了中龋。中龋如果不及时治疗，再发展下去就成了深龋，所以出现龋齿一定要及早治疗，越治得早，越容易修复。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-12-26 1904次

• 什么是深度睡眠
  病情分析：深度睡眠一般指的是慢波睡眠的3~4期。人的睡眠时相根据眼球是否转动以及脑电图波形变化，分为慢波睡眠和快波睡眠。前者又分为1~4期，其中1~2期是浅睡眠，3~4期为深睡眠，深睡眠时脑电波频率最慢，肌张力极低，该期睡眠对于精神的恢复，记忆力的巩固均有明显作用。意见建议：睡眠对于人的身体健康尤为重要，睡眠障碍可诱发多种疾病。因此需保证每日的睡眠时长和睡眠质量，避免熬夜，定时上床睡觉，睡前不宜吃的过饱，不宜进行剧烈体育运动，避免在睡前饮酒、喝咖啡。如有睡眠障碍，请及时就诊神经内科，明确病因，对因治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-10 3607次

• 怎么判断龋齿深度
  判断龋齿的深度，可以通过拍片的方法，可以较为明确的看清楚龋坏病变组织发展到那一步，也可以通过去龋的方法，比如浅龋没有感觉，中龋可能有轻度的牙酸，深龋有明显的牙酸。建议龋齿的患者要早发现，早治疗，不要拖延。平常要注意饮食管理，不要吃太甜的食物
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-10 0次

• 深度睡眠怎么改善
  深度睡眠可以通过养成良好睡眠习惯，适当锻炼，避免刺激性因素，舒缓脑神经等来改善。养成良好睡眠习惯，尽量缩短白天午休或卧床的时间，白天卧床时间一般不超过30分钟，使白天睡眠负债足够多，夜间的睡眠便足够深。适当锻炼，白天建议增加体育锻炼，睡前两小时不进行剧烈运动，此时使肌肉产生疲劳的感觉，容易诱发睡眠，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-17 2828次