问腰闪了是平躺还是趴着
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腰闪了是平躺还是趴着
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腰闪了能自愈吗腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。
02:01
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 17580次
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腰闪了会有后遗症吗在我们的生活中，我们经常碰到腰突然扭了一下，然后就疼得直不起腰了。首先我们要看腰闪了以后经常会引起哪些问题，第一个，就是容易出现腰背肌的拉伤。那么腰背肌的拉伤，通常是不会伴有双下肢的麻木的。那么这种情况主要是以卧床休息为主，同时在疼的地方擦一点扶他林软膏。第二种就是腰疼的同时伴有双下肢的麻木的情况，这种情况更常见于腰椎间盘突出。那么如果出现了腰疼，同时伴有双下肢的麻木，我们是需要立即去医院就诊，然后查一下腰椎间盘有没有突出症的情况。
01:00
王华
副主任医师宜昌市第一人民医院
2018-11-08 22334次
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腰闪了是平躺还是趴着如果条件允许，适当多俯卧位，也就是趴着休息。因为趴着时腰部肌肉处于完全松弛的状态，能够减轻腰部的受力，有利于拉伤组织的恢复，特别是对于腰部肌肉的拉伤或者是韧带的拉伤。趴着以后组织松弛，有利于肿胀的消退和疼痛症状的减轻，也有利于损伤组织的恢复。如果病人俯卧位间比较长，休息可以平卧位休息，以免长时间俯卧位活动时，引起腹部明显的不适情况。对于腰闪的病人，有条件平卧，适当的多平卧，俯卧位更有利于损伤组织的恢复。但是俯卧位能够长久，所以病人在俯卧位，出现腹部不适时，可以采用平卧休息。语音时长 1:55”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-02 18803次
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腰脱躺着好还是趴着好腰椎间盘脱出的情况是日常生活中非常常见的一种疾病，腰椎间盘脱出后会对其后方的硬膜囊还有神经根产生压迫，从而导致出现一系列的症状发生，如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不适的症状发生。出现腰椎间盘脱出的情况，其实没有什么特殊的规定是躺着好还是趴着好，只有自己最适合的姿势，还有就是自己选择的姿势，比如躺着并不会出现疼痛就可以，没有什么特殊的要求必须躺着还是趴着。出现腰椎间盘脱出的情况，特别注意不要久坐、不要久站、不要腰部负重、不要腰部往后仰即可，这些才是最重要的。然后就是夜晚睡觉的时候尽量的选择硬板床，可以适当的保持脊柱的生理弯曲。为什么腰椎间盘脱出以后躺着也好趴着也好，因为当你进入睡眠模式以后，姿势是你自己根本不能控制的，所以没有这么多的要求。语音时长 01:32”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-05-06 9626次
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腰闪了怎么恢复闪腰后，采取一些有必要的物理治疗，比如电疗治疗来促进腰部肌肉损伤的恢复。好好休息，避免长时间站立，让腰部的肌肉可以得到很好的休息，避免腰部的剧烈活动与运动，避免长时间久坐，还要防止再一次的，腰部拉伤。
张引锋
主治医师淄博市第一医院
2019-01-12 2203次
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腰闪了怎么治疗如果病人出现了腰部扭伤，导致腰部韧带，或者筋膜的损伤引起的局部痛，和腰部活动受限，以及有肿胀的情况。首先损伤以后24小时内一定要行损部位热熬以缓解疼痛。24时后可以口服活血化瘀的药治疗。治疗期间一定要多注意休息，减少腰部活动。
张引锋
主治医师淄博市第一医院
2018-11-21 1402次
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腰闪了是平躺还是趴着腰闪了临床上指急性腰扭伤，急性腰扭伤通常是趴着，不是平躺，如果患病应及时就医。急性腰扭伤是腰部突然受到外力牵拉而引起的损伤，常见于重体力劳动者中，一般会出现腰部疼痛、活动受限等症状，平时建议趴着，能减少局部组织受压，有利于减轻不适症状，对于病情恢复有促进作用。如果平躺容易导致扭伤部位受到压迫，会加重
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-02-19 0次
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腰闪了是平躺还是趴着腰闪了临床上指急性腰扭伤，急性腰扭伤通常平躺，而不是趴着，若有不适症状，建议立刻就医。急性腰扭伤通常是腰部突然受到外力牵拉而引起的损伤，主要表现为腰部疼痛、腰部活动受限等。患者在平躺的时候能够降低对腰部造成的刺激和压力，也可以促进局部淤血以及肿胀消退，而趴着容易增加腰部压力，有可能会加重原有不适症状
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-08-16 0次
