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压力大焦虑心慌怎么办

男, 50岁

2021-12-01 1217次

病情描述:

压力大焦虑心慌怎么办

医生回答

病情分析:

压力大,焦虑心慌适当的去做一些轻体力运动来转移注意力,放松心情,减轻压力,也可以想家人倾诉,已与朋友交谈,这样能够减轻压力对于心理的刺激让紧张情绪稳定一些。

意见建议:

压力大,焦虑心慌的患者,平时要注意保持情绪稳定,不要过度紧张劳累,控制好血压血糖,要经常出门去做一些户外活动,这样能够心情比较愉悦。饮食方面以清淡容易消化的饮食为主。

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