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• 每天运动多久比较好

  每天运动多久比较好要根据个人的情况来决定，一般情况下运动30~60分钟最佳，每日锻炼时间不可过长和过于激烈。锻炼30~60分钟对大部分成年人来说是合适的，建议采取慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等中度的有氧运动。如果是老年人，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者半动作的舞蹈运动为主，可以适当减少运动量，在自己的身体承受范围内进行运动。通过运动能够促进血液循环、新陈代谢，让机体处于一个健康的状态，运动能提高身体的免疫力，使机体的心脏功能、肺功能得到锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-29 21005次

• 哪种伟哥比较好

  伟哥的主要成分是西地那非，后来逐渐演变成对治疗男性勃起功能障碍口服药物的统称。因其使用简单有效所以被大家接受。临床上目前常用的口服药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等等。主要是通过抑制PDE5，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，在有性刺激的情况下，血液流入阴茎组织，产生勃起。那么市面上这么多种的“伟哥”到底该选择哪种比较好呢？首先我们来看一下“伟哥”都有什么区别。根据药物作用时间的长短，“伟哥”分为短效和长效两种类型。例如市面上常见的西地那非也就是第一代伟哥，属于短效型，起效时间为1小时，持续时间为4个小时左右；而他达拉非代表药物为欣炜歌，是属于长效型的，起效时间为30分钟，快于他达拉非，持续时间为36个小时，患者服用后，可以自由选择性爱时间。从药物安全性选择，西地那非具有局限性，一些心脑血管疾病的患者需要慎用，药效也会受到饮酒和进食的影响。而他达拉非不受这些疾病和饮酒进食的影响，不良反应小，安全性高，效果好。综合以上来看，“伟哥”当中他达拉非（欣炜歌）用于治疗男性勃起功能障碍更具有优势，患者可以根据自己需要进行选择。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 99499次

• 汗蒸蒸多久比较好
  如果平时想要汗蒸，应该要注意不要一次性汗蒸时间过长，应该在40分钟至60分钟左右为宜。像有一些心脏不好，或者是空腹的情况下尽量不要汗蒸，在汗蒸的同时应该适量的补充水分，因为汗蒸的同时会造成水分的丢失，适当的补充水分，以免脱水，导致电解质紊乱。另外，在汗蒸的时候一定要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，不要过分的搓身上，因为这时候用搓身上，很有可能会导致汗腺不能够正常的排泄，在汗蒸以前也不可以大量喝酒，也不能过饱，或者是空腹进行汗蒸，而且有化妆的女同事，也应该要尽量把妆卸以后再进行汗蒸。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 25861次

• 人流后多久复查比较好
  对于每一个行人工流产终止妊娠的女性，一般在人流术后7到10天复查比较良好，这是因为人流手术后复查的主要目的，是为了看子宫的收缩恢复情况，以及宫腔内有无残留组织淤积，如果过早复查，可能由于宫腔内的组织还没有完全排出，而影响检查结果。但如果女性在人流后确实有残留组织淤积，长时间不能排出，那么就可能会出现残留组织的淤积机化，而且还可能引起大出血以及盆腔的感染，所以在人流后7到10天复查就比较好，如果这时出现有残留组织淤积，才需要及时进行处理。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-08-30 10674次

• 隆鼻多久拆线比较好
  通常情况下隆鼻之后8-10天左右拆线相对比较好，一般在这个时间段内隆鼻之后的切口都能够长得比较好，能够闭合，就可以拆线了。在这期间要注意定期外科换药处理，也适当的使用抗生素，防止出现切口感染。饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免剧烈运动，防止外伤。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1002次

• 隆鼻手术夹板固定多久比较好
  隆鼻手术夹板固定7天到10天左右的时间会比较好。隆鼻手术就是通过注射假体的方式使鼻子变得更加高挺，增加患者面部的立体性，但是刚做完隆鼻手术后鼻子内部的假体形状不是很好，需要通过夹板固定的方式进行定型，千万不要过早地拆除。做完隆鼻手术，短时间内也不可以戴眼镜，否则会影响隆鼻手术的形态。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 比较好的隆鼻方法
  一般来讲，比较好的隆鼻方法有硅胶假体隆鼻、Dallas综合美鼻、玻尿酸隆鼻、线雕隆鼻、自体软骨隆鼻等，需要前往正规医疗机构。1、硅胶假体隆鼻该方法安全性高，硅胶质量和使用年限都已得到显著提升，手术效果稳定且立体感十足。2、Dallas综合美
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-07-31 0次

• 吸奶吸多久比较好
  吸奶吸多久比较好是因人而异的，没有准确的时间，由于每个人涨奶的程度不同，乳汁分泌量不同，所以吸奶时间也会不同，一般建议吸奶达到乳房不再有乳汁持续滴出的情况即可停止吸奶。女性在吸奶前，可使用热毛巾热敷您的乳房几分钟，有利于乳汁流出并能减轻疼痛，还可尝试在沐浴后吸奶，因为温和和放松的状态有利于乳汁的流出
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-22 580次