为你推荐

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 247566次

• 快速瘦小腿方法

  因为大家知道腿每天都在运动，那么腿粗的原因也不一样。有的人是因为肌肉的原因，有的人是因为胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治疗方法也是不一样的。如果你是肌肉的原因，那么现在有瘦腿针，实际上就是打肉毒素，和你瘦脸针是一样的，达到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因为你腿每天都在走路，都在运动它。如果你是脂肪的原因，那可以通过吸脂，达到那个瘦小腿的一个目的。所以一定根据自己的情况，去选择合适的治疗方式。没有什么广告，像很多宣传那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠谱的。还是到正规的医院，去咨询正规的治疗，达到一个好的一个效果。而不出现一些，你意想不到的一些并发症，这个我觉得会更关键。

  

  01:29
  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 149871次

• 按摩可以瘦小腿吗
  按摩可以达到瘦小腿的目的。单纯的按摩，或者拍打小腿，能促进小腿部的局部血液循环，能起到一定的减肥效果。但是最好结合下肢运动及合理的减肥食谱，运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，能让小腿部多余的脂肪转换为肌肉组织，两天运动一次或每周运动三次，每次半小时以上配合合理的按摩小腿的方法，从而达到瘦小腿的目的。此时应多吃一些蔬菜水果，牛肉一类的东西。减少脂肪的摄入，从而提高身体的脂肪转换率。
  语音时长 01:28”
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-09-21 5378次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
  语音时长 1:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 136355次

• 怎样可以快速瘦小腿
  建议选择抽脂术来达到快速瘦小腿的目的。抽脂术是目前比较常见的手术方法，主要针对于脂肪多的部位，直接达到瘦身的效果。抽脂术是在无菌的条件下抽出多余的脂肪，创口小，比较容易恢复，基本不会留下疤痕，可以看到明显的效果，无副作用，非常快速便捷，可靠有效，不会担心反弹等。术后注意清淡饮食，避免剧烈运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 401次

• 平时怎样可以瘦小腿
  平时减小腿常用的就是瘦腿针和吸脂瘦小腿的方法。建议进行注射瘦腿针的方式，无创无痕，恢复快。并且瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。手术一定要到专业的医院找专业的医生，针对个人情况进行合适自己方案制定。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 按摩可以瘦小腿吗
  按摩可以达到瘦小腿的目的。单纯的按摩，或者拍打小腿，能促进小腿部的局部血液循环，能起到一定的减肥效果。但是最好结合下肢运动及合理的减肥食谱，运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，能让小腿部多余的脂肪转换为肌肉组织，两天运动一次或每周运动三次，每次半小时以上配合合理的按摩小腿的方法，从而达到瘦小腿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 325次

• 如何正确瘦小腿
  要想正确瘦小腿，需结合合理的运动、适当的按摩、饮食调整和必要时的医学手段。小腿粗壮可能由脂肪堆积或肌肉发达造成，因此，瘦小腿的方法应因人而异。1、合理运动柔和的运动如踮脚、压腿等，可以达到瘦小腿的效果。运动后要及时拉伸，以防肌肉变粗。避免剧
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次