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怎样长高10厘米

女, 34岁

2018-11-22 3660次

病情描述:

怎样长高10厘米

医生回答

病情分析:

早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤,多喝牛奶和豆浆。

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