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• 腰间盘突出症日常注意事项

  如果要说日常注意预防腰间盘突出症的方法，我们首先要从腰椎的结构来说起，腰椎的结构是一个前突的表现，而且这个间盘起到一定的减重和承重的作用。腰间盘突出的最主要的原因其实有两个，一个内因、一个外因。内因无非就是腰椎间盘的质量好与坏，外因就是你受力的情况。我们日常预防就从这两个情况方面去出发。日常的预防，腰椎间盘如果要是保持一个良好的质量，首先我们要在日常生活中让腰椎维持一个正常的曲度。比如说我们正常的生活中，我们坐姿、站姿，甚至是开车的时候或者平时的在沙发上躺的姿势，一定要保持腰椎的前突的状态。要抬头挺胸、坐姿端正，而不要做这种葛优躺，甚至是含胸塌背姿势。尤其是像我们的职业司机或者这种白领，或者说办公室的工作人员，在日常的这种生活中或者说日常的工作中，一定要保持腰椎前突的这种姿势。我们可以多做一些伸腰的动作或者说伸懒腰的动作，这样能够让这个间盘保持一个良好的生理状态。另外一个就是日常生活中，我们要说到外因，不同的这种姿势对间盘施加的压力是不一样的。比如说我们举一个最简单的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在饮水机上，我们往往是一弯腰用手拿住，然后一下就提起来，其实这样的姿势特别容易诱发你的腰椎间盘突出。因为你在做这个动作的时候，是要腰部在受力，但是真正的正确的姿势，应该是先蹲下用手抱住这桶水，然后用腿的力量站起来，而不是用腰的力量把它提起来。在日常生活简单来说，第一、保证好间盘的良好的生理状态、受力的情况，第二、不要让间盘受到剧烈的、突发的一个外力的侵扰，就会大大降低腰间盘突出症的发生的几率。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 3674次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 38514次

• 腰间盘突出注意事项
  现在腰椎间盘突出是比较常见的疾病，困扰着非常多的人们。腰椎间盘突出首先要注意的事项有：第一点，我们要建议卧床休息，要睡硬板床，不要睡那些软的床褥。第二点，要减少腰部的负重，或者是将增加腰部负重一些动作这些都要注意，比如弯腰、提重物或者打喷嚏，腰部的一些负重。这些动作和事件都要尽量的避免去做。第三点，可以局部的给予一些理疗治疗，或者是口服一些消肿止痛类的一些药物。如果椎间盘突出引起腰骶部疼痛很明显或者双下肢麻痛，这些症状比较严重的情况下，建议还是要进一步的住院去处理。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 9194次

• 腰间盘突出术后注意事项
  不同的腰椎间盘突出症手术之后的注意事项是不太相同的，同时都要注意保持伤口清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止感染，还要营养神经治疗，避免受伤。对于微创的手术，比如经皮椎间孔镜下髓核摘除术以及开窗髓核摘除术、神经探查松解术，最好需要卧床一个月的时间。因为进行手术只是解除了神经根的压迫，摘除了一部分的髓核，椎间盘还有很多的髓核存在于椎体之间，椎间盘后面的纤维环有空间隙孔隙，椎间盘里面的髓核就有可能通过空隙再次诱发出来导致再次出现症状。所以最好卧床休息时间比较长一点，伤口愈合之后形成勒痕，一般复发的可能性就比较小了。如果是通过开放性的手术，椎间盘切除椎间植骨融合内固定术，大约两周以后才能够下床进行行走。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 6283次

• 腰间盘突出可以推拿吗
  病情分析：腰椎间盘突出是因为突出的椎间盘压迫了神经根或者硬膜囊，从而出现腰腿部疼痛。意见建议：腰椎间盘推拿是可以的，推拿有两种作用。第一，可以放松局部，肌肉，从而能够有止痛的作用。第二，通过推拿手法复位，能够使突出的椎间盘回。从而减轻对神经根或者硬膜囊的压迫和缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-23 2302次

• 腰间盘突出注意那些
  病情分析：腰椎间盘突出的患者要注意以下几个方面，首先在日常生活中要注意保护腰部，避免搬抬重物等腰部的重体力活动，注意休息保养，对于缓解症状，延缓病情的发展是非常重要的。意见建议：同时腰椎间盘突出的患者，在病情的稳定期可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，例如小燕飞、五点支撑等运动，这种情况对于加强腰背部肌肉的功能，缓解症状也同样重要。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-07-04 1701次

• 腰间盘突出注意事项有哪些
  腰间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症注意事项包括加强饮食护理、加强起居护理、适度运动、遵医嘱应用药物、遵医嘱复查等。1、加强饮食护理：腰椎间盘突出症的发生主要与年龄因素、遗传因素、妊娠因素等有关，患病后突出的腰椎间盘会对周围组织以及神经根造成压迫，容易引起腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 推拿按摩腰间盘突出
  首先需要说明一下，对于腰椎间盘突出的病人进行积极的推拿、按摩效果还是非常不错，可以改善病人的疼痛症状。但是有一点需要注意，进行推拿按摩，最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更加专业，适应症也把握的比较好，效果应该会更加满意。再就是对于腰椎间盘突出的病人要想促进快速恢复，严格的注意休息保护才是
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 112次