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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 7101次

• 孕期耻骨疼怎么缓解

  怀孕以后，有一些孕妇在孕中晚期出现耻骨疼痛，这个的原因是因为怀孕以后身体里边会分泌一种叫做松弛素的激素，使得骨关节之间韧带松弛，就出现骨关节一些轻度的分离。那么耻骨联合分离，走路的时候受到一定的影响，翻身也会有疼痛。首先在孕期的时候应该是控制体重，在正常范围之内生长，这样孩子不是很大，对于耻骨的压力就会减轻，就会减少耻骨联合分离的这种发生，包括在分娩的时候也是会减少这样的情况。另外还得要适当活动，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保护骨盆的稳定性，减少耻骨联合分离的这种发生，或者它的症状也会减轻。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 12184次

• 孕晚期耻骨痛怎么缓解
  一、睡觉时在两腿之间可以放一个小枕头。二、在床上翻身，移动脚和臀部的时候要尽量平行地缓慢地进行移动。三、身体状况允许的话，可以通过游泳来缓解关节的压力。四、站立的时候两腿要对称性的站立。五、避免跨坐。六、早晨起来的时候尽量坐着穿衣服。七、冷敷，放置冰袋在耻骨区。八、要穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。九、坐着的时候在背后放置一个腰枕可以有效地减轻疼痛。十、接受一下背部的按摩。十一、要避免提重物。对于孕晚期耻骨疼痛，平时一定要多加的注意休息，一定不要进行比较剧烈的运动。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 35349次

• 孕晚期耻骨疼怎么缓解
  根据问题所询问的具体情况分析，考虑是在怀孕晚期的时候出现了耻骨联合的部位疼痛的症状。耻骨联合是由两侧的耻骨之间的软骨盘和纤维韧带构成的，是骨盆结构的前环，同时也是妇女骨性产道的出口。临床上最多见是在怀孕晚期以及分娩后出现耻骨联合部位慢性疼痛的症状，出现这种症状的原因主要是由于随着宫腔内胎儿的生长发育和羊水增多，会引起盆腔的容量增加，压力升高，进而会造成耻骨联合韧带出现撕裂损伤等情况，大多在分娩后通过x片检查，可以发现耻骨联合的间隙增宽，就能够明确诊断。在怀孕晚期不建议做x片检查，以免对胎儿造成辐射等不良影响。治疗上如果是在分娩后出现疼痛的症状，需要佩戴骨盆带加压固定，通过热敷、理疗、针灸等物理治疗来缓解疼痛症状。如果在怀孕晚期就出现了明显的疼痛症状，建议可以及时的前往医院妇产科就诊咨询，确定宫腔内的胎儿生长发育良好，可以选择剖腹产及时的终止妊娠，以避免在自然分娩时会加重损伤的情况。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-09 25789次

• 孕晚期耻骨疼怎么缓解
  病情分析：怀孕晚期出现耻骨疼痛，主要是因为怀孕晚期子宫增大压迫导致耻骨分离，肌肉劳损引起的症状。可以佩戴腹托，可以减轻耻骨的压力，可以缓解症状，避免长时间站立，不要久坐，保持正确的姿势。意见建议：怀孕晚期尽量选择左侧卧位睡觉，少吃高热量，高脂肪的食物，避免体重增加过快，平常适当的活动，避免长期卧床休息，多吃新鲜的蔬菜水果。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-10 1602次

• 如何缓解孕晚期耻骨和胯骨疼
  病情分析：怀孕晚期出现耻骨和胯骨疼痛，通常都是骨盆被向外撑，从而导致的骨盆的关节出现疼痛。意见建议：首先多以卧床休息为主，减轻因负重走路导致的骨盆以及韧带的压力。另外可以在局部给予热敷，例如用热毛巾、暖水袋或者盐袋来热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷两次。另外也可以给予局部的红外线照射，也能够达到以上的效果。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-07 1802次

• 孕晚期耻骨痛怎么缓解
  孕晚期耻骨痛通常可以通过适当休息、调整睡眠姿势、使用托腹带等方式缓解。1、适当休息：在孕晚期因为子宫不断增大，所以可能会拉扯到耻骨部位的组织，从而导致患者出现耻骨痛的现象，并且也比较容易劳累，所以在出现耻骨痛的情况后，可以适当的休息一段，一般会自行缓解。2、调整睡眠姿势：一般在睡觉时，如果姿势不正确
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-15 1038次

• 如何缓解孕晚期耻骨和胯骨疼
  在孕晚期如果出现了耻骨和胯骨疼痛，平时一定要避免长时间的站立活动，并且要多卧床休息，疼痛明显时可以行耻骨部位，以及胯骨部位热敷的治疗，但是热敷的温度不宜过高，一般五十度左右就可以，来缓解耻骨和胯骨疼痛的症状。因为在孕晚期出现的耻骨和胯骨疼痛，多是由于随着孕期的增大，孕妇的体重会逐渐的增大，就会导致耻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 472次