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怎样做到不胡思乱想

男, 21岁

2018-12-20 4491次

病情描述:

怎样做到不胡思乱想

医生回答

病情分析:

你好,这个是鉴于您平时想得比较多,比较闲,这种情况下你可以转移注意力,多做一些自己喜欢做的事情,去逛街旅游。当你瞎想的时候,你就去干别的事情,尽量不要去思考这个问题,不要提前对一些未知的事情感到恐惧,这样会使你造成心理负担,时间长了可能会得焦虑症。

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