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• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 7501次

• 膝关节损伤后用药贴好吗

  膝关节损伤后，建议及时到医院就诊，根据专科医生的建议来进行治疗，膝关节损伤使用的药贴，一般是起止痛、活血化瘀作用的，但是有相当一部分人对药贴的胶布会出现过敏反应。所以在临床上，我们一般不建议使用药贴治疗，我们可以选用一些软膏制剂，或者一些气雾剂来代替，这样就可以避免药贴使用之后的过敏反应，有利于患者的愈合。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 1910次

• 跳拉丁舞对关节损伤吗
  对于正常人跳拉丁舞的活动这种情况对关节是有损伤的，特别是对于踝关节、膝关节以及腰部的关节都会有很大的损伤。因为在跳拉丁舞的过程中身体是不断扭转的，但扭转的过程中就会导致踝关节，膝关节以及腰部小关节出现异常的摩擦，而这种情况就很容易导致关节软骨出现变性，从而引起软骨损伤的情况，后期很容易导致软骨出现断裂剥脱，从而就会影响关节部位的屈伸和负重的活动。所以跳拉丁舞对关节是有损伤的，并且这种损伤多见于踝关节，膝关节和腰部的小关节。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 4478次

• 腰椎间盘突出能跳拉丁舞吗
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，仅仅是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，大部分情况下不会引起症状，如果引起了症状就称之为腰椎间盘突出症。对于腰椎间盘突出是能够跳拉丁舞，拉丁舞的时候要注意避免过度避免扭伤，循序渐进，拉丁舞的环境也要不能寒冷，否则有可能会导致腰肌劳损，腰部疼痛，加重了椎间盘的突出。如果腰椎间盘突出引起了相应的症状，产生了腰椎间盘突出症情况下就不能够再跳拉丁舞，因为尤其是在腰椎间盘突出的急性期，症状会非常明显，需要积极的睡硬板床休息，避免受凉，避免坐立，避免行走，更不能弯腰。所以说这个时候不能够跳拉丁舞，跳拉丁舞的时候有可能会引起腰痛更加明显，神经受到挤压更加严重。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 5632次

• 跳鬼步舞对膝关节有损伤吗
  病情分析：跳鬼步舞，如果活动不恰当，过度劳累，是对膝关节是有损伤的，因为鬼步舞经常进行膝关节扭转的活动，如果是在活动前没有做好热身，运动中导致了膝关节过大幅度的扭转，或者进行了大运动量的锻炼，则有可能对膝关节产生损伤，主要是引起半月板损伤，软骨磨损，因此建议跳鬼步舞前做好热身，活动时要注意保护膝关节，避免过大幅度的进行膝关节旋转活动。意见建议：如果出现了膝关节的疼痛不适，建议近期避免运动，多休息，可以应用活血通络的药物，比如消痛贴膏，龙血竭，配合理疗治疗，如热敷，烤灯照射。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-07-10 1002次

• 跳摩登舞对膝关节有损伤吗
  病情分析：膝关节最容易损伤，就是在膝关节半屈曲位的时候，受到重大的剧烈运动或者暴力而引起的。跳摩登舞，一般膝关节半屈曲的状态不是经常多，如果平时偶尔跳一下。没有经常的，长时间跳摩登舞一般不会损伤膝关节的。意见建议：膝关节损伤通常都会表现为膝关节的疼痛，活动的时候加重或者上下楼梯爬山等运动的时候加重比较明显。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-17 4004次

• 跳拉丁舞对关节损伤吗
  对于正常人跳拉丁舞的活动这种情况对关节是有损伤的，特别是对于踝关节、膝关节以及腰部的关节都会有很大的损伤。因为在跳拉丁舞的过程中身体是不断扭转的，但扭转的过程中就会导致踝关节，膝关节以及腰部小关节出现异常的摩擦，而这种情况就很容易导致关节软骨出现变性，从而引起软骨损伤的情况，后期很容易导致软骨出现断
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 684次

• 腰椎间盘突出能跳拉丁舞吗
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，仅仅是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，大部分情况下不会引起症状，如果引起了症状就称之为腰椎间盘突出症。对于腰椎间盘突出是能够跳拉丁舞，拉丁舞的时候要注意避免过度避免扭伤，循序渐进，拉丁舞的环境也要不能寒冷，否则有可能会导致腰肌劳损，腰部疼痛，加重了椎间盘的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 330次