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• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 682042次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 5139次

• 仰卧起坐能减脂肪肝吗
  脂肪肝一般来说常见的包括酒精性脂肪肝和非酒精脂肪肝，酒精性脂肪肝的最主要的治疗就是戒酒，注意生活的饮食的调节，非酒精性脂肪肝最多见的就是肥胖性脂肪肝，肥胖性脂肪肝要注意适当的控制体重，调节饮食，当然还需要进行适当的锻炼。如果是肥胖性脂肪肝，仰卧起坐是一种比较好的燃脂的方式，可以用来治疗脂肪肝，但是建议一开始的量不要太大，因为这样患者可能会感觉到身体的疲劳，不利于治疗的进行，可以逐渐的慢慢的加量，达到一个比较稳定的状态，这样对脂肪肝的治疗才会有帮助。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-02-01 4804次

• 仰卧起坐脂肪肝
  仰卧起坐，这也是一种体育运动及锻炼，也能燃烧脂肪，也能增加身体热量的消耗，所以呢，如果擅长仰卧起坐，也可以通过每天坚持做仰卧起坐，然后呢，坚持这项运动，坚持消耗热量。那同时呢，配合调整饮食的结构，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治疗通常来说需要三个月以上半年以上才能起一些成效，时间太短了，可能起不到很好的成效。出现了肝脏功能不正常，可能需要加强护肝降酶的处理，合并了血脂升高。还需要将血脂调整至合适的范围，一定要结合实际情况来进行分析，定期的复查。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 1828次

• 脂肪肝可以做仰卧起坐吗
  病情分析：可以。单纯的轻度的脂肪肝是可以做仰卧起坐的，但是要根据自身身体条件，量力而行，如果特殊情况下脂肪肝引起严重的肝脏损伤或者合并别的严重的疾病，要注意休息，不宜剧烈运动，待肝功能好转或者身体恢复后逐渐适当开始运动，总之仰卧起坐不是绝对禁忌，要根据身体状况决定。意见建议：脂肪肝的治疗首先要改变饮食习惯，调整饮食结构，合理膳食，做到粗细营养搭配，并注意适当蛋白的摄入，低糖低脂饮食。饮酒者要戒酒，肥胖者要适当运动，合并糖尿病一类的要控制血糖。
  郭倩 主治医师郑州人民医院

  2020-06-07 1602次

• 仰卧起坐能减肚子吗
  病情分析：仰卧起坐可以减肚子，通过腹部的运动，燃烧腹部的脂肪，使腹部的肌肉紧致，脂肪减少，从而起到减掉肚子的效果。意见建议：仰卧起坐主要以腹部肌肉的耐力为训练目标，仰卧起坐的标准动作，最好在专业健身教练的指导下进行，进行仰卧起坐运动时应该注意，避免腹部肌肉的拉伤，要循序渐进，根据个人的体质量力而行，开始以10个反复为宜，逐渐增加仰卧起坐的反复次数，每次仰卧起坐完成后应该注意休息，让腹部肌肉能够得到10分钟以上休息。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-09 4404次

• 仰卧起坐脂肪肝
  仰卧起坐，这也是一种体育运动及锻炼，也能燃烧脂肪，也能增加身体热量的消耗，所以呢，如果擅长仰卧起坐，也可以通过每天坚持做仰卧起坐，然后呢，坚持这项运动，坚持消耗热量。那同时呢，配合调整饮食的结构，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治疗通常来说需要三
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 133次

• 脂肪肝做仰卧起坐吗
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰卧起坐，仰卧起坐是一种运动，体育锻炼，这种体育锻炼的时候身体的热量就会明显的散发，会增加身体热量的消耗，并且能同时配合饮食控制，减少热量的摄入，长期的坚持，就可以取得很好的效果。其实非酒精性脂肪肝患者的治疗主要是通过增加运动，减少热量的摄入，长期的坚持，主要是通过这种健
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 182次