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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 11265次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88550次

• 腰椎间盘突出跑步好吗
  腰椎间盘突出跑步通常建议还是不要多进行跑步，因为对身体有所害处。通常腰椎间盘突出实际上就是在腰椎间盘退变之后，再加上了长期的不良姿势，久坐，久站，弯腰，负重，导致了椎间盘轻度的向后侧膨出或者是突出，甚至是严重的情况下，有脱垂和游离的状态。突出和突出症是有区别的，突出的患者不一定有突出症，所谓突出症是对周围的神经，对于后方的脊神经有压迫，会引起放射到下肢的疼痛，如果在医院检查，发现有椎间盘的突出，也不用太过于紧张。首先在医生的指导下，看看明确是否有神经根的压迫，如果没有神经的压迫。急性期的腰痛比较明显的情况下，可以通过口服一点消炎的镇痛药物，或者是做一些物理的治疗，使症状得以明显的缓解之后可以慢跑。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 3722次

• 跑步对腰椎间盘突出
  跑步对于腰椎间盘突出患者是没有显著的疗效的，对于腰椎间盘突出症患者在咨询医生能不能跑步的时候。不同患者或同一患者不同时候会得到不一样的回答，主要原因是在于不同的患者，患者不同的时期，病情是不一样的。所以科学的跑步虽然可以增强腰椎间盘突出患者的腰部肌肉对患者治疗和预防有一定的好处，并不适合于所有的腰椎间盘突出症患者。举个例子，腰椎间盘突出症急性发作期，如果跑步的话可能会刺激神经根，加重水肿，加重患者症状和病情，所以此类患者是不适合跑步的。但是如果患者病情已经平稳处于康复期，在咨询过医生以后是可以适当的跑步的，也就是说腰椎间盘突出症以后能不能跑步，不能一概而论，而是要根据患者病情给出具体的建议，选择合适的鞋子，腰椎间盘突出症患者跑步的时候最好选择专业的跑步鞋。
  语音时长 1:35”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 4247次

• 腰椎间盘突出跑步吗
  您说的这种情况腰椎间盘突出，如果没有临床症状，是可以跑步的。如果出现临床症状，腰痛伴下肢疼痛。不适合跑步运动，建议休息。局部热敷、理疗、按摩、牵引、针灸，口服腰痛宁、甲钴胺、迈之灵。结合腰部CT及磁共振检查。保守治疗如果无效，可通过手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-15 2702次

• 腰椎间盘突出适合跑步吗
  病情分析：腰椎间盘突出急性期不能跑步，应该卧床休息。若在恢复期或轻度的腰椎间盘突出患者可选择慢跑、散步、后退等运动，适量加强腰部肌肉锻炼，避免剧烈运动加重病情。意见建议：建议腰椎间盘突出患者去医院做相关检查CT、核磁共振等，明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息，睡硬板床，避免久站久坐，长期弯腰，减轻腰部负重，注意腰部防寒保暖，适量多吃新鲜蔬菜水果。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-06 501次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出患者可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，适量的运动，包括跑步，是有益于康复的。但跑步时需注意方式方法和身体反应，以避免加重病情。1、跑步对腰椎间盘突出的影响适量的跑步能够
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次