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• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3137次

• 膝关节运动损伤如何分类

  膝关节的运动损伤，它是具有明显的分类类型。我们一般根据分类的角度，来进行分类。第一，可以分为急性损伤和慢性损伤，这是按照损伤的时间，严重程度来分的。第二，根据膝关节运动损伤的解剖结构的部位来进行分类，比如常提到的前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以及内侧副韧带和外侧副韧带损伤。还有半月板损伤，这个要重点提一下，因为半月板的损伤是最多见的。平常的跑动运动、篮球运动、足球运动，都容易损伤半月板。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5350次

• 乒乓球运动膝关节损伤
  在乒乓球运动当中，训练和比赛时的运动员的膝关节经常处于半蹲位，加之前后左右突然变相在其关节不稳定的情况下突然的启动及停，移动转体等活动非常容易导致结构损伤。如关节的过度牵拉，使关节软骨及半月板损伤。在平时：一，对于膝关节损伤，首先要在思考上引起高度的重视，不要以为乒乓球运动是老少皆宜的健身活动，对于专业运动员训练的比赛来说，其膝关节的负荷量是相当大的。一旦膝关节损伤，不但影响日常的训练和比赛成绩，还非常有可能断送了运动员的运动生涯，因此如何防治减免运动伤病，是我们训练工作中非常重要的环节。二，在训练工作当中，要以多种多样的手段和训练方法来改善运动员各器官系统的机能，从而改善身体机态机能，加强全面身体素质的水平，正确掌握其基本的技术。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-27 2781次

• 足球运动员膝关节损伤
  在足球运动员这一人群当中，膝关节的损伤是非常常见的。针对这类人群，常见的损伤有以下几种：第一、半月板的损伤。比如在大脚开球的过程中，由于膝关节在短时间内剧烈的伸直，有可能就导致膝关节内部的半月板，受到剧烈的挤压，从而产生半月板的撕裂。另外，长期的高速度的跑动，有可能会加速半月板的磨损以及撕裂。第二、软骨的损伤。这种损伤在初期往往并不明显，只有在磨损达到一定程度之后，才会明显的表现为膝关节的髌骨以下或者是膝关节内部的疼痛，并有打软腿的现象。第三、一些韧带的损伤。比如前交叉韧带损伤，经常见于在双方抢球的过程中，膝关节在伸直的过程中突然被打断，这个时候就有可能造成韧带损伤。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-27 5564次

• 足球运动员膝关节损伤怎么办
  病情分析：足球运动员膝关节损伤是一种很常见的职业损伤，多数是由于运动强度过大所导致。其主要症状是剧烈疼痛，活动受限。意见建议：在治疗时主要以外用药物为主，也可以辅以按摩能够加快恢复速度。在治疗过程中一定要注意多休息，尽量避免过度劳累，以免造成永久性损伤。恢复过程中要保持良好的心态，积极配合治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-23 1603次

• 运动员如何预防膝关节损伤
  病情分析：运动员在进行运动的时候，一定要循序渐进，避免暴力，运动之前一定要进行充分的热身，运动的过程当中要逐渐的增加运动量，逐渐的增加运动的强度以及时间，要穿一些宽松的运动服，并且运动的场地避免崎岖不平。意见建议：如果出现了膝关节的损伤，需要积极的进行石膏固定，然后完善膝关节磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 1402次

• 乒乓球运动膝关节损伤
  在乒乓球运动当中，训练和比赛时的运动员的膝关节经常处于半蹲位，加之前后左右突然变相在其关节不稳定的情况下突然的启动及停，移动转体等活动非常容易导致结构损伤。如关节的过度牵拉，使关节软骨及半月板损伤。在平时：一，对于膝关节损伤，首先要在思考上引起高度的重视，不要以为乒乓球运动是老少皆宜的健身活动，对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 476次

• 运动员如何预防膝关节损伤
  运动员防止膝关节损伤最主要的就是运动之前做好热身，充分放松肌肉筋膜，以达到最佳的运动状态，运动后由专业的人员按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、针灸、理疗。平时要注意休息，注意保暖，合理饮食，多吃一些营养丰富、富含优质蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次