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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64644次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23701次

• 普洱茶喝了会失眠吗
  普洱茶是一种含有多种氨基酸，以及其他营养成分的茶饮品，深受大家的喜爱。普洱茶还具有促进消化、减脂、增进食欲、消除水肿、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片温馨，非常适合冬天来饮用，对于胃寒的人群来说也是非常适合的。但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生，这是由于普洱茶中，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因。这种物质可以起到提神，促进思维敏锐以及对心血管系统，同样具有一定的兴奋作用，还可以加速血液循环，有利于新陈代谢，而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是要适量的饮用。对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样对睡眠的影响会减小很多。
  语音时长 01:58”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-08-08 9122次

• 喝了红酒头痛怎么办
  喝了红酒，出现头痛，如果是轻度时，不需要应用特殊的治疗方法，可以适当喝一些蜂蜜水，糖盐水，可能会促使酒精快速排出体外，可以缓解头痛的症状。头痛严重时也可以用一些对症的药物，必要时静脉输液，以促进酒精的排出而缓解头痛。患者如果既往有原发性头痛的病史，比如偏头痛时，喝红酒可以诱使头痛发作，主要是进行对症治疗，常用的药物有布洛芬，吲哚美辛，麦角胺咖啡因，佐米曲普坦和舒马普坦，同时要禁止喝酒。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-06 2307次

• 喝了咖啡失眠怎么办
  有以下几种方法: 一、快速睡眠法，也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。 二、运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，咖啡因迅速地排出体内。 三，睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。 四、热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，且喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-27 4301次

• 苦荞茶喝了会失眠吗
  苦荞茶是将苦荞麦的种子筛选、烘烤制成的饮品，苦荞茶具有降血糖，减肥瘦身，扩张血管，抗菌抗病毒等保健作用，适合三高人群饮用。晚上饮用苦荞茶，也不会造成失眠，但只能作为日常生活的养生，不能代替药品。苦荞性寒凉，孕妇和婴幼儿禁用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-02-19 8904次

• 霸王茶姬喝了失眠的原因
  霸王茶姬喝了失眠一般是精神过度紧张、喝的量过多、外界环境嘈杂、过敏、胃肠不适等原因，需要根据原因进行改善。1、精神过度紧张：患者喝这种茶以后，如果精神比较紧张，会影响正常的睡眠质量，出现失眠的情况，可以多听一些舒缓的音乐，能够使紧张的心情放松，可以促进睡眠。2、喝的量过多：本品中含有茶多酚，这种成分
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-16 0次

• 孕妇喝了蜜桃乌龙茶怎么办
  孕妇喝了蜜桃乌龙茶如果没有不适症状，不需特殊治疗，如果孕妇出现了腹部不适可以通过多喝水、服用药物的方式进行改善。1、不需特殊治疗：孕妇在怀孕期间一定要合理膳食，可以适当的喝一些饮品，比如牛奶、橙汁、西瓜汁、蜜桃乌龙茶等，蜜桃乌龙茶是常见的一种饮品，孕妇适当的喝常温的蜜桃乌龙茶不会对身体健康造成影响，
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 137次