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• 肠炎怎么保养

  首先他的饮食和生活习惯方面进行一个自我调整。饮食方面一个是心平气和、细嚼慢咽，而且注意避免那些纤维素含量特别高的、特别辛辣的、刺激性大的食物。然后还有一些油腻的，难以消化的食物都要注意避免。还有，要保持一个很好的心情，不要焦虑、不要抑郁。如果有发现这方面的倾向，应该及时找心理医生就诊。第三个，就要适当的锻炼，慢跑、快走、长跑，对于心情、对于胃肠道的健康都是非常重要的。这是一些生活方式的调整，当然我觉着更重要的是一定要听医生的话，提高自己的依从性和医生配合好、配合治疗，这样才能让肠炎很好地得到控制和治疗。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 3438次

• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 7235次

• 怎样保养肺部
  肺部是人体非常重要的器官，人体的呼吸就是肺部所主宰的。那么，对于肺部的保养是非常关键的，如何保养肺部大致有以下几个方面。第一，应该养成良好的生活习惯，应该戒烟或者是远离二手烟的环境，吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。第二，对于天气也应该有所关注，往往在雾霾的天气不要出门，或者是出门时应该带防止雾霾的口罩。第三，对于体育锻炼也是非常重要的。那么早晨可以进行体育锻炼，尤其是有氧的运动为主，多呼吸一些新鲜的空气，从而改善肺脏的功能。第四，对于一些饮食的方法也是能够改善肺脏的功能，比如多吃一些绿叶蔬菜，它能够清除肺内的垃圾，并且能够保护肺脏，比如大白菜、小白菜，茼蒿、秋葵以及苦苣等等都是对于肺脏有较好的防护的作用。另外对于其他的一些相关的注意也是非常重要的，比如不要熬夜、应该避免劳累，多休息，并且多喝水等等，所以说做到以上几点对于肺部的保养就能够做到非常的全面，所以应该做这么多。
  语音时长 1:57”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-14 29277次

• 肺部生过结节怎么保养
  第一，调整饮食。第二，如果患者平时参加剧烈运动，我们建议还是以休息为主，那么我们平常说的肺部结节保养的方法，就是说多吃一些清淡的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜包括南瓜，冬瓜，茄子，还有空心菜，卷心菜等等，其实这些蔬菜都富含膳食纤维，还有维生素，所以我们在吃这些食物的时候，有利于润滑肠道，预防腹痛，腹胀，预防便秘。平常我们的锻炼就是说轻微的锻炼，不要去参加剧烈运动，不能长跑，打篮球，踢足球或者跳高跳远，应该做一些适合自己的运动，像太极拳，呼吸操，散散步都是可以的。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-03 4769次

• 怎样保养肺部
  对于肺部的保养建议，平时应该多吃些清肺润肺的食物，可以适当多喝水，建议不要抽烟喝酒，不要到空气污浊的地方去。如果平时有感冒发烧的症状，那么建议一定要积极配合药物来治疗。适当多外出活动锻炼，增加肺活量。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-01-31 5603次

• 散光怎么保养
  病情分析：散光患者在平时生活中保养方面主要是注意养成良好的用眼习惯，注意不能眯着眼睛看东西，否则容易导致角膜垂直方向的曲率增加，引起散光度数增长，另外也要注意不能长时间近距离用眼，不要在昏暗与晃动的环境中用眼。意见建议：散光患者应该到医院的眼科进行验光检查，确定准确的散光度数和散光轴向等参数，然后可以采取配戴框架眼镜，使用硬性角膜接触镜或者是做激光手术等方式进行矫正。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-09-08 601次

• 怎样保养肺部
  肺部是人体非常重要的器官，人体的呼吸就是肺部所主宰的。那么，对于肺部的保养是非常关键的，如何保养肺部大致有以下几个方面。第一，应该养成良好的生活习惯，应该戒烟或者是远离二手烟的环境，吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。第二，对于天气也应该有所关注，往往在雾霾的天气不要出门，或者是出门时应该带防止雾霾的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1473次

• 怎样保养肺部
  可以通过良好的生活以及饮食习惯保养肺部。要想保护肺部，要从日常的生活起居做起，首先要做到劳逸结合，避免熬夜，避免劳累，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，多饮水，而且要保证充足的睡眠，要做到早睡早起，同时还要戒烟、戒酒，多吃白色食物，比如银耳、豆腐、牛奶等，还要保持心情舒畅。建议平时要适当的进行户外运动锻炼，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-11-22 0次