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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 163090次

• 滋阴补血的食物有哪些

  滋阴补血吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。另外可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕等，效果都是不错的。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为血属阴，血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症。阿胶为补血的首选，具有补血滋阴润燥的功效，其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素，还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，从而可以延缓衰老、滋补养颜，可以从内及外调理气色，改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用，气血双补，补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-25 10649次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕补血的食物包括动物的肝脏，菠菜，黑木耳，另外像红枣，阿胶，花生，对于孕期来说也能够达到一定的补血效果。但是如果在怀孕期间出现贫血的情况，要查明具体的病因。如果是由于缺铁性所导致的，则应当积极的服用一些补铁效果比较好的食物，比如说像动物的肝脏，精瘦肉，葡萄干，黑木耳，黑芝麻。而如果是由于缺乏叶酸及B族维生素导致的，则应当积极的补充相关的维生素及叶酸，达到比较好的补血效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-02 1213次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕期间应该适当补血，孕妇贫血对于胎儿不利。到孕中期孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色发白，嘴唇不红润，要多吃一些补血的食物。一，孕妇可以多吃黄花菜。黄花菜里面含铁量很高，相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a，维生素b1等，对于孕妇的身体是有好处的。二，多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，对于补血也是极有益的，平时可以把胡萝卜煮成汤，熟了之后适当的放一些盐，是非常不错的补血汤。三，孕妇还应该多吃桂圆。桂圆里面也含有各种营养成分，怀孕期间多补充营养是非常有必要的。经常吃桂圆的话，里面含有各种维生素和铁元素，有一定的补血功效。四，可以多吃些大枣。大枣也具有补血的作用，孕妇每天坚持吃四个枣，能够有效的补血。虽然说补血效果比较慢，但是坚持一段时间就能够看到效果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-22 30209次

• 补血的食物有哪些
  病情分析：可以补血的食物有猪肝，猪血，大枣，猪肉，鸡肉，菠菜等。血虚的患者需要进食补血的食物来进行食疗。血虚可以表现为面色萎黄，头发干枯，肌肤干燥，健忘，头晕，失眠等症。意见建议：有血虚的患者应该清淡饮食，均衡营养，适当的进食优质蛋白，不要吃辛辣、刺激、油腻之物。要戒烟戒酒，不要喝浓茶以及咖啡等，需要作息规律，注意保暖。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-08-08 8803次

• 儿童补血的食物有哪些
  膳食中铁的主要来源是动物肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等，合理饮食是纠正贫血的重要途径，应多给含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血，牛肉、鸡蛋黄，菠菜、豆制品、黑木耳，红枣等，并纠正偏食习惯。同时避免与牛奶、钙片同时服用，以免影响铁的吸收。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-04 2002次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕期间应该适当补血，孕妇贫血对于胎儿不利。到孕中期孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色发白，嘴唇不红润，要多吃一些补血的食物。一，孕妇可以多吃黄花菜。黄花菜里面含铁量很高，相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a，维生素b1等，对于孕妇的身体是有好处的。二，多吃胡萝卜。胡萝卜里面
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2146次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕期间，补血对于母婴健康至关重要。孕妇补血的食物主要包括红枣、瘦肉、动物肝脏等富含铁质和蛋白质的食品。同时，必要时可考虑补充铁剂等药物来满足身体对铁的需求。一、食物补血1、红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁质，能有效促进铁的吸收和利用，是孕
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-06 0次