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湿热体质的人需要什么养生方法

男, 35岁

2019-11-12 1746次

病情描述:

湿热体质的人需要什么养生方法

医生回答

病情分析:

湿热体质的患者往往有口干、齿黄、唇红、面部发黄发暗、易生痤疮等表现。湿热体质的人需要以燥湿清热的养生方法进行调理,饮食要以清淡为主,不吃辛辣、油炸的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体抵抗力,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,保持大便畅通,防止湿热淤积。

意见建议:

平时可以自行按摩合谷穴、风池穴、中脘穴、大椎穴等,有清热燥湿的作用,饮食上可以适量的喝一些绿豆汤。

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