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• 视疲劳怎么恢复比较快

  长时间用眼会出现视疲劳，比如眼睛酸涩胀痛，可以通过下面几个办法快速缓解。（1）马上休息眼睛5-10分钟。当眼睛感觉到酸涩或胀痛时，马上放下手中一切工作，闭眼休息5分钟，或远处眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾热敷。可以用热的毛巾敷盖在眼睛上，消除视疲劳。或者把双手搓热，再盖住眼睛也可行，切忌压迫眼球。（3）调节室内与电脑的屏幕光线。电脑与室内光线过强或过暗都会引发视疲劳，在使用电脑或手机时，尤其是晚上或天气不好时，尽量开一盏柔和的灯，把电脑以及手机屏幕光线调亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐剂”的眼药水来缓解症状，如海露玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分玻璃酸钠能锁住水分，滴到眼睛里可以起到润滑的作用，从而快速缓解眼睛干涩、发痒、酸胀等症状。需要注意的是，视疲劳并不是由眼部细菌感染导致的，常用的抗生素眼药水不仅无效，还会产生耐药性，不推荐使用。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-09 17398次

• 气血康口服液适合亚健康人群吗

  气血康口服液具有气血双补、益气健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此适合长期熬夜、精神状态差，以及体质不好的亚健康人群服用。随着现代生活压力的增加，很多年轻人都处于亚健康状态。经常加班熬夜，饮食生活不规律等不良的生活习惯严重摧残着年轻人的身体，长期身体的疲惫，压抑的精神还在一定程度上影响着心理，严重者会产生焦虑、抑郁等心理疾病。临床常用的云南白药气血康口服液是由鲜三七、黄芪、人参和葛根四味中药组成的，作用缓和，重在调养气血，只有气血充盈而通畅，人的精神状态就会好转。气血康口服液可以养血活血，行血而不伤血。同时不含动物药材，温补不上火，健脾胃助食欲，补而不腻，男人和女人都可以遵医嘱服用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-22 65947次

• 亚健康怎么调理恢复快
  对于亚健康的人群，平日里一定要注意尽可能的规律作息，避免劳累熬夜，在日常生活当中注意多吃一些新鲜的瓜果以及蔬菜。同时要注意进行运动，每天可以运动30分钟左右，根据其实际情况，可以增加运动量，每周建议其至少要运动4-5次。建议患者平日里要多注意放松心情，与朋友或者是家人多倾诉多沟通，这样才有助于自身身心健康。除此之外，建议患者要注意定期去医院做相关的体检，这样可以更加直观地发现自身有没有什么严重的问题，比如说如果存在高血脂或者是血糖异常，那么有可能需要加强药物治疗。
  语音时长 01:15”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-07-02 4906次

• 亚健康多久能恢复
  亚健康多长时间能恢复因人而异，没有确切的时间，主要与是否合理的干预有很大关系。对于正常年轻人或中年人出现的亚健康状态，只要平时没有明确原发疾病，经过适当的锻炼和调理生活习惯后1-2周左右，可以恢复正常。对于有明确原发病的亚健康状态，比如高血压，糖尿病等疾病，需要积极治疗，才可以逐渐的进行恢复。另外，在饮食方面要注意不要暴饮暴食，多吃一些蛋白质以及蔬菜和水果。还要坚持锻炼身体，增强抵抗力，保持愉悦的心情。
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  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2022-07-29 4116次

• 亚健康疲劳状态怎么办
  病情分析：患者由于精神压力过大，缺乏体育锻炼或者作息不规律等不良的生活习惯，有可能会导致亚健康状态，患者容易出现疲乏、无力、头晕、头痛的症状。意见建议：这样的患者首先要注意养成良好的生活习惯，避免劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，要适当加强营养，并积极的参加体育锻炼。如症状比较严重的患者，还需要排除一下器质性病变，并进行积极的对症治疗。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-02-05 1401次

• 亚健康用什么药恢复
  病情分析：亚健康状态的患者并不一定需要服用药物进行治疗，大部分患者通过改善生活方式，就可以改善亚健康的状态。这个病情比较严重的患者可以进行一些对症治疗。意见建议：如亚健康的患者出现失眠的症状，可以应用七叶神安片、安神补脑液等药物缓解失眠的症状。出现其他症状，积极对症治疗。另外，还要注意休息，避免劳累，适当加强营养。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-02-05 1201次

• 亚健康怎么调理恢复快
  大部分的人都处于亚健康状态，亚健康是身体、心理上处于健康与疾病之间的一种状态，主要表现为疲倦乏力，失眠多梦，盗汗虚汗，记忆力下降，注意力不集中，容易感冒发烧，免疫力下降，有抑郁、闷闷不乐、淡漠等症状，不同的人症状不一样或轻或重，亚健康是由平常生活不规律，饮食不健康，不运动，工作压力大，以及周围环境等
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-07 52319次

• 亚健康怎么调理
  亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，如果处于亚健康状态，不及时干预及调整，就会发展成疾病状态了。亚健康多与生活习惯，饮食习惯，环境因素，精神因素等息息相关。亚健康，首先改变饮食结构，1.平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。2.禁忌油腻油炸及高糖等食物，少吃动物内脏及肥肉等，适当多吃一
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-14 4605次