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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3229次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60342次

• 吃青菜能减肥吗
  多吃青菜具有减肥的作用，青菜的营养丰富，脂肪量含量较低，碳水化合物以纤维素的形式存在，多糖人体不能吸收，所以青菜没有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁产生饱腹感，从而减少其他食品的摄入，间接发挥减肥作用，如果在吃青菜的时候不减少脂肪和碳水化合物的摄入量，难以发挥减肥效果。减肥的根本在于限制碳水化合物和脂肪的摄入，并且要注意适当的增加运动量，如果有肥胖，可以增加跑步、游泳等运动，在吃饭前可以先吃一些小青菜，减少主食的摄入，发挥减肥的效果。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 2007次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 34790次

• 吃红薯能减肥吗
  病情分析：这种也可能会出现一定的减肥作用。因为红薯属于粗粮，含有大量的纤维素，这种可以改善肠道的菌群，同时对于肠胃的消化的功能也有一定的作用，对于减肥也能起到一定的帮助。意见建议：减肥本身就是一个循序渐进的过程，需要多注意饮食，以清淡的食物为主，多注意锻炼身体，改善体质，注意劳逸结合。
  王强 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-13 2504次

• 吃藕能减肥吗
  吃藕是可以减肥的。藕是一种非常常见的蔬菜，藕中含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且藕含有大量的膳食纤维，是适合想要减肥的人吃的。藕还有健脾开胃，消食生津的作用。想减肥的人还需要适当的控制饮食，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3604次

• 吃弥猴桃的好处
  猕猴桃，这一营养丰富的水果，因其独特的口感和营养价值而广受欢迎。从医学角度来看，猕猴桃具有增强免疫力、促进消化、保护心血管、美容养颜及抗氧化等多重功效，对人体健康有着不可忽视的益处。1、增强免疫力猕猴桃中富含的维生素C是增强免疫力的关键营养
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2025-01-17 0次

• 吃番薯能减肥吗
  吃番薯一般不能减肥，番薯并没有减肥的功效，想要减肥可以通过调整饮食方式、适当运动等方式来减肥。番薯是日常生活中常见的一种食物，有名甘薯、红薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进肠胃蠕动，而且番薯中的淀粉含量也比较丰富，吃了之后能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入。在减肥期间可以适量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次