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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 4376次

• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 3808次

• 贫血的人如何减肥
  肥胖主要是人体的脂肪过多，没有消耗。对于肥胖的人群不建议通过过度节食的方法来减肥。因为过度的节食有可能会造成营养不良，尤其是对于贫血的病人。贫血的人如果要减肥建议通过合理饮食，平衡饮食结构，同时配合运动锻炼，是可以达到减肥目的的。贫血的患者摄入优质蛋白非常重要，这些食物包括鱼，虾，蟹，瘦肉，鸡蛋等。此外可以少量的摄入动物的肝脏，比如猪肝，鸭肝等。这些食物当中脂肪的含量不高，同时含铁量又非常的丰富。也可以多摄入一些含铁量比较丰富的蔬菜，比如菠菜，荠菜，木耳等等，再配合适当的锻炼是可以达到减肥目的的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-01 4473次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进一步导致患者食欲减低，从而加重患者的贫血症状。三，贫血的患者可以适当的补充一些瘦肉等肉制品，比如猪肉和牛肉等一些肉制品，这些肉制品中富含铁元素还有蛋白质，可以快速的补充患者所需要的能量，同时给骨髓造血提供铁元素，促进患者的骨髓造血功能。
  语音时长 1:16”
  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-02-24 8222次

• 贫血的人怎样减肥
  贫血的人应该根据自身情况与体质进行正确的减肥方式。早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少，保持三餐规律正常，同时要多喝水，避免吃过多油腻的东西。此外还可以进行瑜伽、慢跑等运动，促进减肥的进行。建议在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在坚持。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-15 2401次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人只要通过合理饮食，配合运动锻炼，是可以减肥的。贫血的患者需要正常摄入营养，比如优质蛋白，另一方面，由于贫血需要摄入含铁丰富的食物，一些蔬菜含铁量也高，比如菠菜，荠菜，木耳，红枣等。再配合适当锻炼，是可以达到减肥目的的。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-24 2802次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人在减肥时需要特别注意营养均衡，避免因减肥导致身体状况进一步恶化。科学的减肥方法应兼顾健康与减重，以下几点建议，可帮助贫血人群在保持健康的同时实现减肥目标。1、合理饮食贫血患者往往缺铁或其他关键营养素，因此饮食应富含铁、叶酸和维生素B
  赵声明 主任医师北京医院

  2025-01-27 0次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 547次