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失眠患者饮食需要注意什么

男, 41岁

2020-06-10 2692次

病情描述:

失眠患者饮食需要注意什么

医生回答

病情分析:

失眠患者在饮食方面不要喝酒,少喝茶,少喝咖啡。平时可以多喝点牛奶,可以在睡前喝一点小米粥。另外吃一些菠菜、核桃、桂圆也有一定的安神作用。

意见建议:

建议失眠的患者在睡觉之前要保持平稳的心情,不要打游戏,不要看电视、看小说等。可以在睡前洗一个热水澡,必要时服用一点苯二氮䓬类的催眠类药物。

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