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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 3206次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2623次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要进行合理的调理。第一，一定要在饮食方面及时调整饮食结构，多吃高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的食物，尽量少吃动物性的脂肪以及甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含纤维素的食品及瘦肉、豆制品等，尽量不要吃零食，睡觉之前不能吃任何食物。第二，每天一定要坚持至少三十分钟以上的有氧运动，可以选择慢跑、打球、跳舞等，这样可以加强体内脂肪消耗，加快新陈代谢速度。第三，避免使用药物，不管是中药还是西药，进入人体之后都会经过肝脏来进行解毒。在选用药物的时候一定要慎重，尽量选择对身体副作用小的药物，尤其是对肝脏有损害的药物，千万不能用，不然会加重肝脏的负担。另外一定要保持良好的心态，不能暴怒，也要注意劳逸结合。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-04 12223次

• 大象腿怎样快速的瘦腿
  第一，胜利v型腿，可以让大象腿很快的消瘦。躺在地面上，双手得放在骨盆处，双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直，使上半身不动，双腿向两侧打开形成一个v字形，停留数秒，然后回到并拢姿势。第二，倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复，一次至少要做十到十五次，这种情况不只运动到大腿后侧的肉，连屁股也会翘起来。第四，半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧能会非常酸，这个时候能可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧肌肉，持续五次，每次一分钟。第五，弓箭步式，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉的线条，从大腿美到小腿，可以拉长整个腿部线条，左右脚各十五次，每次的持续十秒钟。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 21522次

• 怎么才能减掉大象腿
  去除大象腿有很多种方法，比如可以适当的活动一下身体，适当运动对身体是有好处的，能够有效的改善大象腿症状。每个人的身体情况不同，因此适合的方式也不相同，如果腿部肥胖比较严重，也可以选择进行腿部吸脂术，腿部吸脂术相对来说效果比较好，对身体影响不大，而且后期基本上不会反弹。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 602次

• 怎么才能让大象腿瘦下来
  建议先通过加强体育锻炼配合清淡饮食一段时间后，看看恢复情况，必要时再考虑行大腿抽脂术，大象腿其实就是因为女性雌激素分泌过量,从而造成的女性下半身过于的肥胖。如果通过锻炼和节食减肥都没有取得好的效果,建议尝试通过抽脂的手术,将大腿多余的脂肪通过手术方式去除，效果会较明显，建议前往三甲整形科就诊。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 4个动作彻底减掉大象腿
  大象腿是指粗腿，并不存在能够彻底减掉粗腿的4个动作，粗腿一般可以通过做高抬腿、空中蹬自行车、深蹲、压腿、踮脚尖等动作帮助改善。出现不适症状时，及时前往医院就诊。1、高抬腿：在进行高抬腿时需要保持稳定，避免前倾，左右腿交替进行，能够锻炼大腿内侧的肌肉，促进肌肉紧致，从而帮助改善粗腿。2、空中蹬自行车：
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-08 0次

• 大腿上的肉怎么才能减掉
  大腿上的肉可以通过运动方式、非侵入性疗法、物理方式、手术方式的方法才能减掉。1、运动方式：如果生活中长期暴饮暴食、缺乏运动量，则会因热量摄入大于消耗而在皮下转化为脂肪，引起大腿上的肉增多。生活中可以适度的进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有助于燃烧大腿内的脂
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-11-22 0次