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产后肚子赘肉怎么减

女, 33岁

2019-05-08 2149次

病情描述:

产后肚子赘肉怎么减

医生回答

病情分析:

产后肚子赘肉可以通过节食运动的方法改善,规律生活饮食,减少高脂肪,高热量食物的摄入,晚饭不要吃得太饱,饭后慢跑半小时,也可以坚持转呼啦圈,每天半个小时,最有利于减肚子的赘肉。

意见建议:

注意休息,不要过度劳累,多喝温水,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物,证充足睡眠,保持心情舒畅。

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