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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 7288次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4638次

• 跑完步大腿根部酸痛怎么回事
  通常需要考虑是由于大腿内侧的肌肉劳损，或者由于急性拉伤的疾病原因，临床上除了大腿根部肌肉疼痛的症状以外，通常还可能会伴有大腿根部酸胀、局部牵拉感、紧束感以及髋关节活动受限等其他的症状表现。在出现了肌肉劳损或者急性拉伤的症状以后，首先应当注意休息，避免剧烈运动，以避免出现症状加重的情况，如果是跑完后立即出现酸痛等症状，建议立即冰敷一到两天，冰敷一到两天后要注意保暖，可以通过局部热敷和按摩的方法来使紧张的肌肉组织放松。如果疼痛的症状明显，可以口服或者外用非甾体类的消炎镇痛药物或者软膏，比如布洛芬缓释片、塞来昔布以及扶他林乳膏或者双氯芬酸钠乳膏等等，来缓解疼痛的症状。一般情况下，通过上述的方法进行自我治疗和休息，疼痛酸胀的症状往往可以在一到两周时间内逐渐的缓解好转。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-10 5646次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  对病人出现了跑完步以后引起小腿酸痛的情况，这种情况多是在跑步期间，导致了小腿部位的肌肉筋膜过度的受到牵拉，受力，从而引起了水肿的情况。出现这种情况以后，就会出现有明显的小腿酸痛的症状，特别是在跑步，休息时，症状格外明显。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。以免受凉以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出现过度的收缩，这种情况就会加重小腿部位酸痛的症状。并且在休息时，可以应用小腿部位的热敷，来促进肌细胞或者是筋膜水肿的消退，从而缓解病人的酸痛症状。必要时可以加用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解小腿酸痛的情况。
  语音时长 1:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 9086次

• 跑完步大腿酸痛怎么缓解
  病情分析：跑步的时候，大腿的肌肉细胞既进行有氧运动，也进行无氧运动。细胞进行无氧运动就会产生许多乳酸。乳酸的堆积，就会使人感觉到肌肉的酸痛不适。意见建议：跑完步以后感觉到大腿的肌肉酸痛，可以进行慢走恢复，然后进行热敷使产生的乳酸快速的分解代谢，一般都会很快恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-07 3303次

• 跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：运动后的小腿肌肉酸痛，主要是因为运动量过大，运动后产生大量乳酸，堆积在小腿肌肉引起酸痛，亦可能为长时间不运动，初次活动后对小腿肌肉及筋膜的拉伤，运动后应立即冷敷、抬高患肢，多饮水，一般休息一周就可以恢复。意见建议：建议跑步前充分热身，运动后及时拉伸腿部，进行肌肉放松，可以减轻运动后肌肉酸痛。出现酸痛时，应局部按摩，多饮水，口服一些运动饮料，或碱性液体。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 4402次

• 跑完步后大腿根部疼痛怎么缓解
  跑完步后大腿根部疼痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，具体还应当根据患者病情的严重程度进行分析。1、一般治疗：患者出现上述症状，有可能是因为在运动过后，肌肉中出现乳酸堆积的情况引起的。一般这种情况不必过分担心，也不用特殊治疗，只需要在日常生活中注意休息，多喝水，加速乳酸代谢即可。2
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 跑完步大腿酸痛怎么办
  跑完步大腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉损伤、筋膜炎、滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。1、乳酸堆积：因为在跑步的时候肌肉会分泌出大量的乳酸，如果跑完步后没有进行拉伸运动，可能会导致过多的乳酸堆积在肌肉内，从而出现酸痛的感觉。可以通过局部按摩的方式进行缓解，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次