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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18189次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23242次

• 粉碎性骨折后吃什么有助于康复
  对于粉碎性骨折以后的病人饮食最主要的还是需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒的，因为这些会影响骨折愈合，因为辛辣刺激性食物会影响药效，喝酒会引起药物过敏，吸烟具有收缩血管影响血液、影响骨折愈合的，所以这些需要严格的禁忌的。另外，要求好好吃饭就可以，尤其是对于粉碎性骨折的病人大部分病人还是需要严格的卧床休息保护的，由于活动量比较少，胃肠蠕动比较比较慢，吃的太好不但不利于吸收反而还会引起便秘，后期处理便秘也就比较麻烦了，所以对于这样的病人以吃饱为主，以清淡好消化食物为主，这样更有利于后期骨折的愈合。再就是对于这样的病人严格的注意休息保护才是骨折恢复最好的条件。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 1948次

• 吃什么有助于骨折恢复
  骨折了之后饮食属于一个辅助的方面。在骨折的早期一般建议是选择清淡的饮食或者是易消化的食物，流食为主，比如新鲜的蔬菜和水果，或者是选择豆制品也可以选择，大米粥，小米粥，蔬菜粥，面条等一类的食物。在骨折的中期还有后期，一般建议是选择含有维生素的食物，高钙质，高蛋白的食物，这样可以满足骨痂生长的需要比如选择牛奶，酸奶或者是排骨汤，鸡汤，乳鸽汤一类的食物。发生了骨折，最主要的还是在于治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-01-09 1836次

• 吃什么有助于骨折愈合
  病情分析：骨折后可以多吃一些高钙高蛋白的食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、虾皮等，有助于骨折的愈合。药物方面需要适当补钙，比如碳酸钙，也可以同时吃一点促进骨折愈合的中成药物，比如伤科接骨片、接骨七厘片等。意见建议：建议骨折患者在恢复过程中，要定期进行局部X线检查，了解骨折愈合的情况。在骨折恢复稳定的条件下，尽早开始肢体的活动及功能锻炼，改善关节粘连，促进功能恢复。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-11-26 1905次

• 吃什么有助于骨折恢复
  病情分析：骨折在恢复过程中，建议患者可以多吃点高钙、高蛋白的食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在药物方面建议患者适当补钙，可吃点碳酸钙以及中成药物，如伤科接骨片、接骨七厘片等，促进骨折愈合。意见建议：在骨折恢复稳定的条件下，建议患者尽早开始肢体、关节的活动，以改善关节粘连，促进功能的恢复，也有助于减少肌肉萎缩。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康复
  肌肉撕裂后，合理的饮食选择对于康复过程至关重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康复：高蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼、牛奶和豆类，它们富含必需氨基酸，是肌肉修复和生长的基本物质。富含维生素C的食物：例如柑橘类水果、草莓和红椒。维生素C有助于胶原蛋白的形
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-08-08 0次

• 排卵后吃什么有助于着床
  1、可以适当的多喝一些鱼汤，不但有利于排卵，也可以使受孕的几率有所增加，给身体提供能量的需要。2、平常饮食中要吃些具有温补腹腔和骨盆腔的食物，禁止吃螃蟹等寒性食物，猕猴桃也要避免吃。3、还可以适当地在每天晚上睡觉前用热水泡脚二十分钟。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-17 921次