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经常便秘应该吃些什么

女, 44岁

2020-03-08 1281次

病情描述:

经常便秘应该吃些什么

医生回答

病情分析:

经常便秘,应该注意从个人的饮食和生活习惯来改善,应该注意多吃新鲜的水果蔬菜之类的,可以多吃西红柿,香蕉,苹果,草莓,猕猴桃。平时蔬菜方面要多吃一些芹菜,菠菜,韭菜。

意见建议:

平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,特别不要吃辣椒,不要喝酒,还应该注意养成良好的生活习惯,多运动,放松心情,不要过度紧张。

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