为你推荐

• 膝关节半月板损伤可以自己恢复吗

  半月板损伤能否自我修复，与损伤的类型、部位、程度、年龄有关。1、2级的急性损伤，通过制动、休息多可以恢复。无严重破损的，血运较好的，红区半月板3级急性损伤，也可能自行修复。血运较差的红白区、白区半月板急性3级损伤，则自行修复困难。慢性退变性损伤引起的，自行修复的可能性不大。青少年较老年人更易自行修复，但是如果症状比较重，最好做膝关节磁共振检查，或者是做关节镜检查。

  

  01:06
  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 6524次

• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

  01:31
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 6998次

• 跑步膝关节损伤他会自己恢复吗
  跑步的时候引起了膝关节的损伤，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤。对于急性损伤常常会导致前后交叉韧带的损伤以及半月板的损伤。这种情况下还是要积极的去完善磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，甚至出现了韧带的完全断裂，这种情况是不能够自行恢复的，需要积极的进行手术干预。手术之后还要进行石膏固定六周左右的时间才能够恢复的比较好。如果这些韧带以及半月板的损伤不是很严重，一般来讲是能够自行恢复的，但是也需要进行石膏固定3到4周的时间。石膏固定期间不能太松，也不能太紧，抬高患肢，避免过度下垂，不能推拿按摩，也不能站立行走。可以使用消炎镇痛药物以及活血化瘀的药物进行治疗。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-13 2684次

• 跑步会损伤膝关节吗
  这主要看跑步的数量以及跑步的时间，如果一般情况下的跑步仅仅是健身而已，这种情况下一般不会损伤到膝关节的，反而对膝关节还会有一定的好处，它能够改变关节腔内的压力，能够刺激关节软骨的增生，刺激关节滑液的分泌，对于关节的稳定性以及关节内的内环境都有很好的作用。但是如果跑步是一种竞技性的体育运动锻炼，比如长跑，马拉松跑步，甚至一些剧烈的，短期的运动，都有可能会导致膝关节的损伤。首先会导致膝关节半月板的磨损，另外还会引起关节软骨的损害，时间长了就容易导致膝关节的不稳定，导致关节炎症状更加严重，从而形成一个恶性循环。
  语音时长 1:10”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 8356次

• 跑步会损伤膝关节吗
  病情分析：跑步的时候膝关节是会负重的，一般如果是慢跑，而且跑的时间不长，对膝关节的损伤不会太严重，是可以允许的。但是如果是长时间的去跑步，或者是剧烈的跑步运动，那么是很有可能会损伤膝关节，使膝关节提前退行性改变。意见建议：所以如果膝关节出现有问题的话，一般都建议慢跑，而且跑的时间避免太长，尽量在20分钟以内。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-05 1801次

• 原地跑步会损伤膝关节吗
  病情分析：原地跑步是否会损伤膝关节，取决于跑步的强度大小，例如高强度的原地跑步，在跑步前没有适当的做热身运动，可能会损伤到膝关节。如果运动前做热身运动，同时跑步强度较小，时间较短，通常不会对膝关节造成损伤。意见建议：如果导致了膝关节损伤，一般情况下需要通过推拿按摩理疗骨牵引，外科手术等方法予以治疗。治疗期间，要保持膝关节放松，积极预防膝关节软组织感染和损伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-03 1003次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 132次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节作为人体重要的承重与运动关节，其损伤后的恢复与运动能力的恢复是息息相关的。在医学角度上，膝关节损伤后的跑步活动需慎重考虑，具体分为以下几种情况：1、轻度损伤对于轻度膝关节损伤，如肌肉拉伤或轻微韧带扭伤，经过适当的休息与物理治疗，如冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次