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孩子睡眠不好怎么办

男, 9岁

2018-11-20 1870次

病情描述:

孩子睡眠不好怎么办

医生回答

病情分析:

1、关掉电视。千万不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松,达到孩子轻松入睡的习惯。2、要午睡。3、做一个睡眠时间图表。对于学龄前的孩子来说,做睡眠时间表有助于他们在睡觉前看到他们需要做的事。4、在同一时间上床睡觉。

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