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肚子很鼓怎么办

女, 32岁

2018-11-15 3897次

病情描述:

肚子很鼓怎么办

医生回答

病情分析:

第一,饭后起立,吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候最容易堆积脂肪站起来走走,做做家务对身体也有好处。 第二,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子不论站着或者坐着都要收紧小腹,一开始不习惯慢慢就好了。 第三,做仰卧起坐。

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