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• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 13346次

• 减肥吃什么米

  在减肥期间建议吃小米、紫米和薏米，不建议吃高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因为热量太高体重不容易减下来，小米、薏米和紫米热量就比较低，糖分也比较低，吃完以后饱腹感也比较强，有助于减肥成功。在减肥的时候需要注意的还有摄入的总热量要小于消耗的总热量，也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，体重就会出现下降。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 8076次

• 中药调理减肥
  肥胖是指因为各种原因而导致的体内脂肪堆积过多，而导致的体重增加，严重者会出现其他的一些相关的代谢综合征的并发症，那么对于中医调理减肥是有很好的疗效，对中医理论中将减肥分为几个证型，其中包括胃热滞脾型，还有痰湿内盛以及脾虚不运和脾肾阳虚，那么用用药的方面主要是通过行气利水，消导通腹，化瘀化浊的方法来进行调理减肥。一般临床上比较常用的药物，比如说大黄，连翘，山楂，荷叶以及厚朴，还有一些比如说补益的黄芪，对于治疗气虚型的的肥胖，黄芪，党参，茯苓，或者是一些温阳利水的，比如说防己，猪苓，泽泄等等，这些都是调理减肥比较好的中药，因此对于肥胖应该到中医院进行辨证论治来确定属于哪一个症型的的肥胖者，然后再根据情况对症下药，对症治疗，选择合适的中药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-24 14400次

• 中药可以减肥吗
  一般来说不推荐应用中药来进行减肥，患有疾病的患者可以应用中药来进行治疗，但是中药并不是完全没有副作用的，有些中药有可能会引起肝肾损害，所以盲目的应用中药对身体是不利的。想要减肥的人群首先要制定科学的减肥计划，制定合理的减肥食谱，要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，因为这样的食物所含的热量比较低，不会引起肥胖另外想要减肥的人群，还要适当的参加一些体育锻炼，通过体育锻炼来燃烧脂肪，控制体重，尽量避免盲目应用减肥药，因为这些减肥药有可能会引起一些不良反应。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 8666次

• 减肥吃什么中药
  一般的减肥可以选用一些消食化积，利尿消肿的中药来改善水肿等肥胖症状，例如金银花，柴胡，泽泻，荷叶，五味子，首乌等等。金银花适合夏天喝，对于脾胃虚弱的人就不适合。五味子可以促进新陈代谢，加快身体脂肪的燃烧速度。首乌能够促进肠管蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收，阻止胆固醇在肝内沉积。中成药有防风通圣散，适合实证肥胖者。
  靳元海 主治医师新泰市中医医院

  2018-11-20 2901次

• 减肥吃什么?
  对于减肥来说，首先要拒绝的是节食减肥。其次，减肥缺少不了的，是大量的体育运动，以及规律的作息时间。在饮食方面，合理的膳食搭配是非常必要的。因此要摄入新鲜的水果蔬菜，黄瓜是非常好的选择，因为黄瓜中富含葫芦素，这对患有肥胖症的患者十分有益。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 5904次

• 吃什么减肥
  吃新鲜的水果蔬菜，奥利司他胶囊可以减肥，想要达到减肥的效果，还需要控制饮食以及多运动。1、新鲜的水果蔬菜：在减肥期间可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、西兰花等。不仅可以补充身体所需的营养，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥起到辅助作用。2、奥利司他胶囊：
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 1698次

• 减肥吃什么
  减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，减肥的人群通常可以吃娃娃菜、西红柿、鸡蛋、苹果、奥利司他胶囊等。1、娃娃菜：娃娃菜中含有较为丰富的粗纤维，适量食用可促进肠道蠕动，对减肥有好处。2、西红柿：西红柿含有较为丰富的维生素C、果胶等物质，适量食用西红柿可以为身体提供营养，对减肥有帮助。3
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-23 0次