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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23738次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64669次

• 失眠头痛怎么办？
  如果患者存在失眠，并且出现了头痛，建议此类患者要及时就诊，大部分失眠的患者是因为睡眠质量的下降，导致头部疼痛，对于此类患者来说，针对失眠需要进行积极的治疗，这些患者可以应用一些诱导睡眠和延长睡眠时间等药物进行治疗。患者如果存在焦虑，抑郁等情感障碍，也容易使患者出现头痛，对于这些患者来说，需要应用调整情绪方面的药物进行治疗，一般来说患者睡眠质量和情绪改善之后，头痛的症状就会消失，如果患者同时合并紧张性头痛，或者偏头痛，这些患者也可以临时的应用一些止痛方面的药物。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-11 1659次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些朋友在失眠的时候还会出现头痛。那么应该怎么办？一、比如一些因为精神和情绪原因而失眠的朋友可以尝试心理治疗，也就是简单的了解有关睡眠的知识，减少不必要的的睡前焦虑或者是放松自身的压力，进行放松的睡前指导，加快入睡速度。二、也可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶会使人感到全身放松舒适，牛奶中含有两种有助于睡眠的物质。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，睡前服用十五克左右可以有效的治疗失眠、头痛、多梦等症状。三、失眠头痛按摩应该是不错的方法，用拇指按摩神门穴，每次三十次左右，揉到酸胀感为宜，也可用双手揉捻耳垂也是感到酸胀感为宜。四、可以在白天进行多运动多锻炼，消耗体力，这样也有助于晚上快速入睡。五、晚上睡觉时关灯，拉上厚窗帘营造黑暗的环境有利于睡眠，以上方式都还不行，还可以服用一些安定类的睡眠的药物，但是不建议长期依赖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-21 9621次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些患者在失眠的时候会出现头痛，在失眠头痛不严重的情况下，可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶会使人感到全身放松舒适，牛奶中含有两种有助于睡眠的物质。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4502次

• 头痛失眠怎么办
  预防失眠要合理的安排工作，学习和生活，工作中要注意劳逸结合，缓解精神压力，培养良好的生活习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前不宜做剧烈运动。睡前可以喝一点牛奶、蜂蜜，有帮助睡眠的作用。通过改善生活习惯，如果仍不能得到控制。可以口服七叶神安片，或者褪黑素，都可以改善睡眠。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 1602次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛以成为生活中一种比较常见的现象，很多朋友因为平时工作的原因或其他原因受失眠的困扰，有些朋友在失眠的时候还会出现头痛。那么应该怎么办？一、比如一些因为精神和情绪原因而失眠的朋友可以尝试心理治疗，也就是简单的了解有关睡眠的知识，减少不必要的的睡前焦虑或者是放松自身的压力，进行放松的睡前指导，加快
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 108次

• 失眠头痛怎么办
  失眠头痛是现代人常见的健康问题，针对这一问题，可以从调整生活习惯、心理调适以及必要时的药物治疗等多方面入手进行缓解。一、生活习惯调整改善睡眠质量首先要从调整生活习惯开始。保持规律的作息时间，尽量避免夜间过度使用电子设备，保证舒适的睡眠环境，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-03-07 0次