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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2730次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 10087次

• 糖尿病骨质疏松症
  糖尿病和骨质疏松症，这两种慢性疾病，广泛流传，已成为必须面对的常见临床问题。糖尿病性骨质疏松症，是指在糖尿病病理生理过程中出现的骨量减少，及骨骼微结构破坏，骨骼脆性增加，被认为是糖尿病的慢性并发症之一。50岁以上的人超过55%存在骨量丢失。目前，大多数流行病学研究已经明确，一型糖尿病患者伴有骨折风险增高的情况。
  语音时长 1:05”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-08-24 2925次

• 糖尿病与骨质疏松症有关吗
  首先糖尿病和骨质疏松是密切相关的，像很多糖尿病患者都存在骨质疏松的情况，糖尿病和骨质疏松都容易发生于中老年人群，像糖尿病患者，特别是一型糖尿病患者，由于胰岛素分泌不足，容易导致患者出现骨密度下降的情况。所以对于糖尿病患者来说，要尤其注意发生骨质疏松症。对于糖尿病患者来说，要注意对于骨质疏松相关的治疗，因为糖尿病患者由于骨质疏松，容易导致骨折和其他并发症的出现。
  语音时长 01:10”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-30 1477次

• 糖尿病与骨质疏松症的关系如何
  糖尿病患者发生骨质疏松症的几率更大，因为血糖对于骨质疏松是有一定影响的。所以对于糖尿病的患者，尤其是中老年人群应该注意补钙和预防骨质疏松，应该多进行一些户外的体育锻炼比如晒太阳，慢跑，慢走，蹬自行车，爬山等等。另外，对于糖尿病的患者应该膳食营养均衡，在血糖控制稳定的前提下可以多吃一些含钙的食物比如牛奶，虾皮，菠菜等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-13 2203次

• 糖尿病会引起骨质疏松症及骨折吗
  病情分析：糖尿病有可能会导致出现骨质疏松以及出现骨折的情况，这是由于糖尿病所引起的血糖异常增高，从而会影响到患者体内的水电解质紊乱，从而造成低钙血症，就容易造成骨质疏松以及出现骨折。意见建议：除此以外，糖尿病还非常容易伴发下肢血管缺血，从而导致出现缺血性肢体疼痛以及间歇性跛行，临床上一般推荐使用贝前列素钠片凯纳来进行治疗。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-20 1502次

• 骨质疏松症如何检查
  骨质疏松症可以通过到医院做X线、骨密度检测等方面的检查来确认该疾病的病因及目前的病情情况等。病因确认后便要尽早做治疗。轻微的患者可以通过饮食和运动两个方面来进行调理。在饮食上应该要注意合理的膳食营养，可以多吃些牛奶、乳制品、骨头汤等钙和磷含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 如何防治骨质疏松症
  骨质疏松症对人体的影响还是非常大的，会导致生活质量的下降，身体出现各种各样的并发症，严重的可导致出现患者瘫痪或者死亡。因此骨质疏松的防治比其治疗更为重要。首先骨质疏松的预防应该尽早的开始，全面的预防。打小养成良好的饮食习惯，保证钙质的充足，适当的进食高蛋白、高维生素的食物，避免出现营养不良的现象。还
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1506次