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• 膝关节损伤如何保养

  膝关节损伤后一定要注意保养，首先最重要的就是在膝关节受伤后，要有足够的休息时间。等到膝关节损伤的症状缓解后，可以做一些简单的活动，例如一些伸屈活动，切记不要强行活动。膝关节损伤后一定要注意保暖，保暖可以让局部的血液循环加速，促进损伤组织的修复。要进行正确恰当的功能锻炼，功能锻炼可以促进关节液的分泌，并且可以有效地预防骨质疏松和深静脉血栓。另外膝盖损伤后的保养是一个长期的过程，因此患者要有足够的耐心。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 5457次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10489次

• 膝关节损伤怎么保养
  膝关节损伤在经过充分的治疗之后，恢复的过程中需要注意如下的保养措施。第一，要尽量减少膝关节的使用。其主要原理是减少膝关节的磨损和创伤，比如不要使用膝关节继续做一些跑、跳或者是大重量的负重等等活动。第二，要使用一些膝关节的相关护具，比如一些捆绑式的弹力绷带或者是护膝。第三，要做一些力所能及的功能锻炼，一般来说针对绝大多数患者推荐平路慢走这样的锻炼。除此以外还可以做床上的直腿抬高，在某些体力比较好的患者，同时有会游泳的话推荐多做一些游泳的。第四，注意关节部位的保暖。第五，如果膝关节复发了一些相关的症状，要及时回骨科进行复查。第六，可以服用一些营养关节的药物。比如一些营养软骨的药物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨质疏松的药物比如迪巧等等。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 9135次

• 膝关节损伤如何保养
  第一、注意膝关节的保暖，尤其是老年人往往膝关节血运差，合并膝关节退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝关节退变，引起骨性关节炎等疾病。第二、减轻膝关节的负重，首先，要减肥，体重控制正常。其次，严禁行剧烈跑步、深蹲、登山等活动，以减轻膝关节软骨的磨损，保护半月板。第三、适度运动，运动规范，以游泳、散步为主，尽量不要做有损关节的对抗性运动。第四、如果合并关节积液减少，可适当给予玻璃酸钠注射，润滑关节。同时可辅助行口服盐酸氨基葡萄糖胶囊药物，促进关节软骨修复。
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  林健 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-27 2861次

• 怎么保养运动损伤的膝关节
  病情分析：在平时生活中，可以经常按摩膝关节，然后可以用毛巾热敷膝关节或者用热水冲洗膝关节，这样可以起到活血化瘀，舒缓膝关节肌肉的作用。运动时可以佩戴具有弹力的棉质护具，这样可以起到保护膝关节韧带的作用，能够防止韧带拉伤或者肌肉拉伤。如果运动导致膝关节损伤严重，还需要用药物治疗，例如可以用活血止痛膏，消痛贴膏，云南白药膏等药物止痛活血化瘀。意见建议：运动后导致膝关节损伤，建议保持膝关节放松，短时间内尽量不要下床活动，或者从事重体力工作。定期做膝关节X光检查，明确膝关节的康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-09 802次

• 膝关节半月板损伤怎么保养
  病情分析：膝关节半月板损伤的患者首先在平时不能再过多的进行膝关节的剧烈运动，像踢足球、打篮球等，可以佩戴护膝来保护膝关节。可以服用氨糖软骨素来营养半月板，同时还可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。意见建议：膝关节半月板损伤的患者建议平时应戒烟戒酒，同时还需要加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-03 402次

• 膝关节损伤怎么保养
  膝关节损伤在经过充分的治疗之后，恢复的过程中需要注意如下的保养措施。第一，要尽量减少膝关节的使用。其主要原理是减少膝关节的磨损和创伤，比如不要使用膝关节继续做一些跑、跳或者是大重量的负重等等活动。第二，要使用一些膝关节的相关护具，比如一些捆绑式的弹力绷带或者是护膝。第三，要做一些力所能及的功能锻炼，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 585次

• 膝关节损伤怎么保养
  膝关节损伤后，科学的保养至关重要，以确保关节功能的恢复并预防进一步损伤。保养膝关节的要点包括固定休息、物理治疗、功能性锻炼和营养支持，必要时还需药物治疗等。1、固定休息：损伤后应立即停止可能加重膝关节负担的活动，卧床休息以减少对关节的压力，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-20 0次