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骶髂关节炎怎样锻炼

女, 22岁

2021-08-21 1632次

病情描述:

骶髂关节炎怎样锻炼

医生回答

病情分析:

骶髂关节炎急性发作期应卧床休息不能运动,病情缓解后适当进行锻炼,选择太极拳、散步、游泳等低强度、关节负荷较小的运动。加强腰背部及大腿肌肉锻炼,如燕飞式、五点支撑等,能够减轻骶髂关节受力,缓解疼痛。

意见建议:

骶髂关节炎患者应做好生活管理,防止关节过度负重、避免外伤,注意坐姿、睡姿,纠正不良姿势,避免长期单侧负重,合理控制体重能够减轻骶髂关节负荷。

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