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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6967次

• 孕妇湿气重怎么办

  如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7591次

• 流产后湿气重怎么办
  流产后湿气重跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。这类的患者，可以从以下几个方面来排出体内的湿气：第一，保持心情的舒畅，心态平和，对人体的健康是至关重要的。第二，适当的进行体育锻炼，体育锻炼可以增加全身的血液循环，增强体质。第三，饮食上要做到合理饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡营养的食物。第四，可以使用中医艾灸的方法，散寒除湿、活血化瘀、调理体质。第五，情况严重的可以在中医师的指导下服用一些散寒祛湿的中成药物来进行调理。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-09-04 3096次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 31832次

• 产后寒气湿气重怎么办
  病情分析：产后可以通过以下几方面进行祛除湿气寒气。1，运动，通过运动去除湿气，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外，跑步，健步走，游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢。2、饮食调理，最好的饮食方式就是清淡，适量，均衡饮食。肥甘厚味，甜食，油炸生冷食物，冰品或凉性蔬菜，会让胃肠消化功能停滞，不宜经常食用。意见建议：养成良好的生活习惯，适当运动，增强体质，少食生冷寒凉的食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-15 2204次

• 流产后湿气重怎么办
  病情分析：产后湿气重要及时进行调理，患者不能盲目用药，防止引发其他疾病。意见建议：患者流产后湿气重，一定要在医生的指导下吃点中药平胃散来燥湿运脾，行气和胃。平时要注意休息，不要着凉，不吃生冷刺激性食物，清淡饮食，可以多吃些红豆薏米粥，大枣，山楂，山药，黄芩等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1705次

• 湿气重怎么办
  湿气重一般可以通过调整饮食、运动、艾灸、拔罐、服用中成药等方法进行治疗，一旦出现不适症状，需要及时就医，进行规范治疗。1、调整饮食：湿气重的患者在平时可以适量的吃一些薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等食物，对辅助祛除体内的湿气有帮助。2、运动：湿气重的患者每天可以做30分钟的有氧运动，比如跑步、跳绳、打
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后湿气重的祛除方法如下：1、需控制油炸食品及甜食的摄入量；2、饮食上需少食多餐：一般在八成饱左右，切勿过饱；3、多食用可除湿的食物：如炒薏仁、芡实、枸杞、山药、五谷杂粮等；薏仁具有除湿、健脾、补气的作用，除此之外，芡实还具有敛汗功效，利于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-02-14 0次