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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 28846次

• 骨质疏松会导致疼痛吗？

  骨质疏松症是以骨量减少，骨组织细微结构发生退化，松质骨、骨小梁变细、断裂、数量减少、皮质骨变薄为特征，导致骨的脆性增高，发生脆性骨折危险性增加的一种，全身性骨骼的代谢性疾病。骨质疏松症临床表现主要有疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折以及呼吸系统障碍。其中，骨质疏松性疼痛是其最常见、最主要的临床症状。骨质疏松性疼痛，最突出的特点是全身性疼痛、无固定压痛点，表现多为钝痛。骨痛最常见部位有腰背部、髋部及四肢，以腰背痛多见，并沿脊柱向两侧扩散。久坐、久站疼痛加重、夜间休息时、翻身时疼痛会加重，清晨醒来时疼痛最为严重。因为清晨醒来时身体肌肉僵硬，骨骼疼痛感加剧。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 4236次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松通常应该吃一些鱼、虾皮、牛乳等。1、鱼。鲑鱼以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。2、虾皮。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中含蛋白质39.3克、钙991毫克、是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人经常食虾皮，可预防因缺钙所致的骨质疏松症，但患有过敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有丰富的钙，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可获得300毫克的钙，占每日所需钙的1/3左右。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 15335次

• 什么会导致骨质疏松
  导致骨质疏松症的原因，主要有我们的抽烟，喝酒，还有就是老龄化，绝经后雌激素水平的下降，另外一些遗传因素，还有恶性肿瘤等等都可以导致骨质疏松。另外长期需要服用激素的患者，也会出现骨质疏松，这个叫药物性骨质疏松，而我们刚才所提到的老龄化导致的骨质疏松叫老年性骨质疏松，因为雌激素水平下降而导致的骨质疏松叫绝经后骨质疏松，由于遗传导致的骨质疏松叫青年性特发性骨质疏松。最后就是我们的恶性肿瘤导致的骨质疏松，也叫继发性骨质疏松，常见的疾病有多发性骨髓瘤。
  语音时长 01:15”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-20 1730次

• 吃什么会导致骨质疏松
  病情分析：骨质疏松在中老年人中非常多见。应该引起注意，否则容易发生骨折。意见建议：在日常生活中多见骨质疏松的原因，与吸烟过度饮酒，过多饮用咖啡，以及饮食中营养失衡，比如过多的吃动物蛋白或者吃得比较少，高钠的饮食，钙和维生素d缺乏都可以引起骨质疏松，在生活中尽量避免上述因素。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-28 1501次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松的患者在饮食上可以吃一些含钙量丰富的食物。比如牛奶，鸡蛋，豆类，排骨，各种肉类等等，都是含钙量比较丰富的食物。同时要适当补充维生素d适当的多晒太阳，这样有助于促进钙的吸收。如果这些方法无法缓解的话，可以适当的补充一些钙剂，用一些治疗骨质疏松的药物。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-17 2403次

• 骨质疏松吃什么食物好
  对于骨质疏松症这种全身性的骨病，其治疗主要是生活饮食和药物相结合效果才最好，所以骨质疏松患者的饮食是非常重要的。首先就是含钙丰富的食物，钙质是骨组织中最重要的物质，所以补钙是治疗骨质疏松症在基础，患者可适量的吃一些动物的骨头、动物的内脏、豆制品、奶制品、鱼、虾、海参，新鲜的水果蔬菜等食物，这些食物不
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1866次

• 吃什么会骨质疏松
  随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况，那吃什么会导致骨质疏松呢？1、浓茶，浓茶中的咖啡因含量过高，会导致钙的流失，钙的摄入越来越少，骨质疏松症自然会来找你。2、可乐，可乐含有大量的磷酸。磷酸影响钙、铁等的吸收。导致钙越来越少。3、脂肪，经常吃肥肉，对人有很大的影响，它会导致脂肪摄
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4537次