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• 怎样瘦腿

  瘦腿主要是减少大腿部位堆积的脂肪。腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦腿：1、运动：可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。还可以做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。这些可帮助腿部的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对腿脂肪过多的人群是有效果的。2、饮食控制：不暴饮暴食。低热量饮食，坚持每日营养餐。3、适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等。这些也是可以帮助减肥的并瘦腿的。总之：想瘦腿，最好的方式，就是运动加饮食控制。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 2478次

• 怎么瘦脸瘦腿

  瘦脸瘦腿实际上有非常简便的方法，就是肉毒毒素的注射。通过将肉毒素注射在咬肌的部位，也就是脸两侧的部位，可以达到立竿见影的瘦脸的效果，手术方式很简单，很安全，即便不喜欢脸变瘦了的样子，过三五个月也就恢复到之前没打的样子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后侧的肌肉有两层，外层叫腓肠肌，内层叫比目鱼肌，就是在腓肠肌上进行肉毒毒素注射，因为小腿后侧两层肌肉的功能是一样的，通过外层肌肉注射可以使外层肌肉变小，同时也不影响腿部的功能，走路、正常活动都是完全没有影响的。当然，除了注射以外运动也是可以的，但是运动需要长期坚持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿见影的好处。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-25 3102次

• 针灸能瘦腿吗
  在临床上针灸是能够瘦腿的。针灸不单单可以瘦腿，还可以减少人体其他部位的脂肪，可以根据患者的体质进行辨证论治、辨证选穴以及辨病选穴等。肥胖往往是因为脾虚痰湿所导致的，针灸治疗主要是以健脾祛湿，对于腿粗也可以应用针灸的方法来瘦腿，比如根据情况可以选择相关的穴位，临床上常常会选择中脘穴，三阴交穴，足三里穴以及腿部的其他穴位，包括上巨虚，下巨虚，条口穴，丰隆穴等穴位进行治疗都可以起到很好的瘦腿效果。同时患者应该控制饮食，进行体育锻炼，比如清淡饮食，多吃蔬菜，少吃肥甘厚味的油腻食品，进行有氧运动，包括慢跑，游泳，骑自行车等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-15 5793次

• 按摩腿能瘦吗
  按摩腿部的话一般不能够使腿部变瘦，按摩只是促进腿部的血液循环，对腿部的软组织的恢复是有一定的促进作用，按摩不能够引起脂肪的燃烧，不能够引起腿部的肌肉，或者是脂肪变少的情况。像按摩一般的原理就是促进血液循环，对软组织或者是神经的损伤，是有一定的促进作用，没有明显的变瘦的功效，一般如果要是变瘦的话，这种情况是需要加大脂肪的燃烧，加大运动，能够促进这种变瘦。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-17 7062次

• 瘦腿神器夹腿器真的能瘦腿吗？
  瘦腿神器一般是真的能瘦腿的。夹腿器主要是通过增加腿部运动来达到减少腿部脂肪的效果，对于瘦腿有一定的作用，但如果腿部脂肪过多，肥胖较为严重，还可以前往正规的整形机构，进行腿部抽脂手术，同样可达到瘦腿的目的。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-11-04 15059次

• 腿真的能瘦吗
  通过一些综合措施能够使腿瘦下来。可以在保证营养均衡的前提下适当的节食并且长期做运动，能够消耗体内多余的脂肪，使腿部的脂肪减少，达到瘦腿的效果。还可以选择医疗美容技术，通过吸脂手术将腿部皮下多余的脂肪排出体外，也能够达到瘦腿的效果。建议到正规医院就医，在医生的指导下进行。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 802次

• 瘦腿夹腿器真的能瘦腿吗
  瘦腿夹腿器一般真的能瘦腿，但是效果并不是很明显。如果腿部特别肥胖，还需前往医院使用医美方法进行改善。瘦腿夹腿器是一种主要锻炼大腿内侧肌群的健身器材，主要将健身器材夹在两腿之间，然后用力向内收缩大腿，能锻炼大腿内侧肌群，消除多余的脂肪，在一定程度上可以改善腿部肥胖的问题。如果腿部特别肥胖，爱美者可以选
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次

• 瘦腿器夹腿器瘦腿管用吗
  瘦腿器夹腿器瘦腿一般管用，但是只能起到辅助的作用，平时要定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。瘦腿器夹腿器是一种便携的健身器材，在使用瘦腿器夹腿器过程中，由于腿部耗氧量增加，血液循环速度加快，可以在一定程度上增加热量消耗，从而达到瘦腿的作用，但是需要长期坚持使用，每天使用时间不能低于30分钟，每
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次