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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3660次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常见原因包括以下几种：第一，肌肉疲劳：干活多、运动多会导致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉伤、损伤，比如一直保持一个动作会造成手臂肌肉的拉伤，甚至是劳损，也会产生肌肉的疼痛；第三，颈椎问题，颈椎的椎间盘突出、小关节错位或颈椎病等可能会卡压手臂的神经，引发相应区域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管综合征、肘管综合征等也会卡压手臂的肌肉、肌腱，引发手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2008次

• 手臂肌肉劳损
  对于手臂肌肉劳损，以后的病人的恢复办法可以配合按摩，到正规医院针灸推拿科进行按摩，按摩还是可以起到一定的活血化瘀，促进血液循环利于肌酸激酶吸收的作用，从而改善症状的效果，应该还是不错的，这期间一定要嘱咐病人以休息为主，因为如果继续活动就会加重症状，不利于恢复。疼痛厉害的可以服用一些消炎镇痛的药物和活血化瘀类药物，但是这些药物都有一点是刺激胃的，尽量饭后吃，保护一下胃粘膜就可以了，就是可以用热水袋热敷一下，热敷也具有活血化瘀的作用，一天两次每次半个小时以上效果会比较不错，如果对膏药不敏感可以外用一些活血化瘀类膏药来进行治疗，一般通过上面的这些正规的治疗办法，对于手臂肌肉劳损的症状就会，以有一定的改善和恢复。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-13 9894次

• 手臂肌肉劳损怎么恢复
  对于手臂肌肉劳损以后的病人的恢复办法可以配合按摩，可以到正规医院针灸推拿科进行按摩。按摩还是可以起到活血化瘀，促进血液循环，有利于肌酸激酶吸收的作用，从而改善症状效果，效果应该还是比较不错的。这期间一定要嘱咐病人以休息为主，因为如果继续活动就会加重症状，不利于恢复的。疼痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，但是这些药物都有一点刺激胃的。尽量饭后吃，保护一下胃就可以。再就是可以用热水袋热敷一下，热敷也具有活血化瘀的作用。一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏也可以外用活血化瘀的膏药来治疗，一般通过上面这些正规的治疗办法，对于手臂肌肉劳损的症状，一般很快就会得到有效的改善恢复的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-08 7802次

• 手臂肌肉劳损怎么办
  病情分析：手臂肌肉劳损，大部分情况下是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。意见建议：首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-10 3002次

• 手臂肌肉劳损看什么科
  病情分析：手臂肌肉劳损看骨科。手臂肌肉劳损属于运动系统慢性损伤，多是由于手臂肌肉长期反复持续保持同一姿势或动作引起的，主要表现为手臂肌肉间歇性的酸胀疼痛、压痛，应到骨科就诊。意见建议：手臂肌肉劳损主要进行非手术治疗，包括口服非甾体抗炎镇痛药，外用活血化瘀止痛药膏，配合针灸、推拿等物理治疗。平时应注意做好手臂保暖，防止受寒。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-05-29 1004次

• 手臂肌肉劳损
  对于手臂肌肉劳损，以后的病人的恢复办法可以配合按摩，到正规医院针灸推拿科进行按摩，按摩还是可以起到一定的活血化瘀，促进血液循环利于肌酸激酶吸收的作用，从而改善症状的效果，应该还是不错的，这期间一定要嘱咐病人以休息为主，因为如果继续活动就会加重症状，不利于恢复。疼痛厉害的可以服用一些消炎镇痛的药物和活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 107次

• 手臂肌肉劳损
  手臂肌肉劳损是一种常见的运动损伤，主要表现为手臂肌肉的疼痛和功能障碍。针对这一症状，有效的治疗和预防措施至关重要。一、肌肉劳损的主要原因手臂肌肉劳损往往由于长时间重复使用手臂、过度用力或不当姿势导致。常见于需要频繁使用手臂的工作者，如程序员
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次