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神经衰弱睡眠不好怎么调理

男, 61岁

2021-06-05 735次

病情描述:

神经衰弱睡眠不好怎么调理

医生回答

病情分析:

第一点,对于这种情况,患者一定要注意多参加户外的体育运动,对于放松心情改善睡眠都是有作用的。第二点在饮食方面,患者也要注意可以喝点牛奶,多吃些富含B族维生素的食物。第三点,平时多和别人沟通交流,不要把自己闷在家中。

意见建议:

建议患者必要时可以在医生的建议下酌情服用谷维素等药物。如果失眠很严重,经过医生的评估,也可以适当地使用镇静催眠类药物,比如苯二氮卓类药物。

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