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斜方肌疼痛怎么治疗

男, 55岁

2019-01-20 3847次

病情描述:

斜方肌疼痛怎么治疗

医生回答

病情分析:

斜方肌疼痛可以用力按压激痛点,让患者感觉到压痛点,并嘱咐嘱咐患者要深呼吸,放松胸部和手部,持续按压数秒后,患者会感觉肌肉变松,疼痛减轻。一天需要重复5到7次,根据个人情况,可以逐量增加按压次数,肌肉放松的效果越好,维持放松的时间就越长。按压之后可以进行拉伸,进一步的减轻疼痛。平常要养成很好的作息时间。

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